Форум о диете Дюкана

Привет всем! :victory:

Меня зовут Оля, и я уже на втором месяце беременности.

С Дюканом знакома уже. Год назад сбросила 10 кг (75 до 65кг), но попозже опять набрала 3 кг назад. С этим и забеременнела (68кг) :connie_mama:

Проблем с весом не было никогда, до первой беременности, тогда я набрала 30 кг и с этого все и началось (с 58кг до 90кг, сразу после родов была 81 кг) :cry:

Знаю если не буду себя держать опять наберу столько же. :punish:

не знаю, почему так, но я прям как на дрожжях :cry:

. К 4 неделям вес был такой же - 68 кг, но потом началось отвращение к еде и приходилось есть, что лезит, и вроде бы не много, а уже прибавила 2 кг за месяц!

Так что я пришла к Вам, с надеждой на поддержку и мотивацию. Очень не хочу потолстеть как в первый раз! :fool:

Оля, привет! ты основной текст-то не форматируй так жестоко, а то читать трудновато :mosking:

я смотрю, ты знаешь, что тебе, как беременной, положен 3-й этап - помимо мяса, молочки и овощей, разрешено немного фруктов, цельнозернового хлеба, сыра, крахмалистый продукт раз в неделю, и все такое. для тебя главное сейчас - это выносить здорового малыша, а все остальное второстепенно. так что дюкан тебе в помощь, но без фанатизма :ok:

все будет хорошо.

Lemon Juice писал(а):Оля, привет! ты основной текст-то
я смотрю, ты знаешь, что тебе, как беременной, положен 3-й этап - помимо мяса, молочки и овощей, разрешено немного фруктов, цельнозернового хлеба, сыра, крахмалистый продукт раз в неделю, и все такое. для тебя главное сейчас - это выносить здорового малыша, а все остальное второстепенно. так что дюкан тебе в помощь, но без фанатизма все будет хорошо.

Привет, знаю что нужен 3-ий этап, но я мало про него знаю, пойду искать инфо.. :Rose:

Я конечно фанатизмом заниматься не буду :blush2:

просто мне нужен режим, иначе все ...тю-тю как шарик раздуваюсь :download:

Сегодя начала первый день.
Завтрак - блины (2 ст.л овсяных отрубей,1 ст. л. пшеничных отрубей, 2 ст.л. обезж. сухого молока, 1 яйцо, 2 ст.л. сах. зам., 1 ст. л. 5% филадельфии ) с 2 чайными (10гр) варенья без сахара, и кофе с молоком (1,5%) :umnik:

Перекус - 1 яблоко
Обед - Овощной суп,2 нагетса(приготовлены без масла), печень куриная в томатном соусе с отварными овощами (смесь замороженная), вода 450мл
Ужин- Тарелка супа овощного, 1 вареное яйцо, 40гр ржаного тоста, обезжиренный йогурт, вода, чай

Ой, кажеться я переела, хотя много вроде и не ела. Это наверное вода помогает :dance4:

Завтра поеду продуктами запасаться, а то сегодня все остатки доела :blush2:

Сколько не ем, все равно кажусь круглой.. как так?? :girl_cray2:

Привет, пиши рационы, рассказывай, как идут дела. С удовольствием поддержу тебя! Я хоть и не беременна, а скоро на третий этап, и надеюсь забеременеть в ближ. будущем)

Форум о диете Дюкана

Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!

Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!

Re: Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!

Re: Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!

Re: Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!

Re: Держим форму с Дюканом! Или записки беременной!