|
Привет, девчат!
Экспериментальный месяц кето подошел к концу, срок был - до 11 июля, потому как 11го июля у меня годовщина свадьбы и эти выходные будут без каких-либо ограничений, а вот с понедельника будет новый заход.
Результатов у этого месяца несколько. Первое, всего ушло 1кг. Скромно, но лучше, чем ничего. Второе, на кето реально голод пропадает почти. Третье, кето - это вкусно, потому что жирочек с сахзамом это огонь, весь месяц делала упрощенные варианты чизкеков (маскарпоне с сахзамом и желатином, или с яйцами и запечь). Четвертое, я переедаю даже на вкусной еде без голода, потому что как всегда все в голове. Пятое, я отловила основные триггеры, которые толкают меня на еду, когда я не хочу и это не самое приятное открытие, потому что те действия, что я делать не хочу и пытаюсь оттянуть едой, я делать должна и никуда от этого не деться.
Еще этот месяц закончился тем, что Вовка снова без работы и сказать, что меня это выбило из колеи - это сильно преуменьшить реальность.
Шо надо делать - надо работать, учиться, худеть. С работой и учебой все более-менее понятно, с похудением понятно меньше. Кето на следующий месяц так же оставлю, потому что зашло. Но вот общее количество ограничить как-то надо. Как? Ну это же очевидно, уравновесить негативные эмоции позитивными. А вот как сделать это...Эх. Как ни настраивайся, как ни бодрись, собираешься выйти из дома, заходишь в лифт, а там в зеркале на тебя смотрит грузная бабеха, одутловатая(((
_________________
Олька с ручками
|
