Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Хочу снизить вес и поднять самооценку!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7864
Страница 1 из 5

Автор:  Tatyana29 [ 07 окт 2013, 05:34 ]
Заголовок сообщения:  Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Приветик всем! Меня зовут Татьяна, мне 29 лет.Сегодня начинаю атаку, надеюсь у меня все получится. Вес на начало диеты - 65 кг :cry: :cry: :cry: . Дюкан рассчитал мой ПВ - 53 кг. Атака у меня три дня. Меню на сегодня напишуhttp: вечером, буду рада любой поддержке. :drinks:
http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/

Автор:  Olgita [ 07 окт 2013, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Таня, привет!
Молодец, что взялась! У тебя все обязательно получится! :yes4:
Удачной атаки! :wink3:

Автор:  Tatyana29 [ 07 окт 2013, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Olgita писал(а):
Таня, привет!
Молодец, что взялась! У тебя все обязательно получится! :yes4:
Удачной атаки! :wink3:

Спасибо большое! Рада знакомству :Rose:

Автор:  Tatyana29 [ 07 окт 2013, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

7 октября 1-й день атаки:
Завтрак - кофе с молоком;
2-й завтрак - йогурт с отрубями;
обед - куица;
ужин - дорада и ацкий коктель.

Автор:  Olgita [ 07 окт 2013, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Таня, хорошо, что пишешь рацион. Указывай жирность молочки обязательно.
И что за йогурт?

Автор:  Tatyana29 [ 08 окт 2013, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Olgita писал(а):
Таня, хорошо, что пишешь рацион. Указывай жирность молочки обязательно.
И что за йогурт?

Молочка обезжиренная, йогурт натуральный обезжиренный.

Автор:  Tatyana29 [ 08 окт 2013, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

8 октября - вес 63,5 отвес 1,5 кг, сегодня второй день атаки: завтрак - каша с отрубей; обеда не было, поэтому вечером объелась кур. грудь и целая пачка творога 0%, надеюсь завтра не будет привеса.

Автор:  Tatyana29 [ 09 окт 2013, 05:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Сегодня 3-й день атаки:
Вес - 62,4
Завтрак - отруби с йогуртом;
Обед - кальмары тушенные с луком;
Ужин - креветки.

Автор:  Olgita [ 09 окт 2013, 07:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Привет! Отличные отвесы! Поздравляю! Ты молодец :yes4:

Автор:  Kseniia [ 09 окт 2013, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снизить вес и поднять самооценку!

Приветик!!!
С отличным стартом!!!! замечательно идёшь!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
А какой у тебя рост?
Откуда ты?

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/