| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Приветствую всех,рада новым знакомствам=) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7874 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | mariya2109 [ 08 окт 2013, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Приветствую всех,рада новым знакомствам=) |
Здравствуйте=)) Я совсем новичек еще даже на сайте пока разобраться не могу=)) С удовольствием бы помогла всем,если бы знала как,сама сейчас никак не знаю ни как начать ни с чего начать=(( думаю будет очень тяжело,до нормального веса в 50-60 кг максимум мне нужно скинуть 68-78 кг=( страшно подумать конечно... при росте 165 вес 128 и все это в 23 года=( |
|
| Автор: | Talvi [ 08 окт 2013, 01:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветствую всех,рада новым знакомствам=) |
Привет. Ты, как я понимаю, Маша? Начать надо с расчёта правильного веса на сайте Дюкана и с прочтения книги Дюкана. Судя по твоим робким мечтам о 50-60 кг, расчёт ты ещё не делала. Правильный вес будет явно побольше. Но в любом слуаче, даже, к примеру, 90 кг лучше, чем 128. О том, как тяжело будет, ты не думай. Просто бери и делай, а там будет видно. Для мотивации почитай дневники тех, кто с такого же или примерно близкого веса похудел. Сейчас дам пару ссылок. |
|
| Автор: | mariya2109 [ 08 окт 2013, 01:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветствую всех,рада новым знакомствам=) |
Большое спасибо,все вышеуказанное сделаю=) |
|
| Автор: | Talvi [ 08 окт 2013, 01:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветствую всех,рада новым знакомствам=) |
viewtopic.php?f=18&t=5903 Саша, похудела на 40 кг со 119 до 79, пока в процессе, кладезь рецептов. viewtopic.php?f=18&t=4422 Катя, похудела на 45 кг со 134 до 89. viewtopic.php?f=18&t=4978 Марина, похудела за год на 53 кг со 147 до 94, в процессе. viewtopic.php?f=18&t=3650 Таня, главный местный гуру. У неё множество полезных ссылок, в первом сообщении "набор начинающего дюкановца" - ссылка на книгу Дюкана и на расчёт правильного веса, загляни обязательно. |
|
| Автор: | Talvi [ 08 окт 2013, 01:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветствую всех,рада новым знакомствам=) |
И да, я Зима, или Талви, мне 20. На сайте ошиваюсь год. Заходи в гости, у меня в дневнике молодёжь собирается. А то тут всё-таки основная возрастная категория 30+, а то и 35+. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|