Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Примите в свои ряды! Тут я новичок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7941 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Kseni_Star [ 20 окт 2013, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Всем привет! Я Ксения, рада знакомству! Регистрация прошла успешна, Дюкан рассчитал мне все этапы, линеечка создана, белками запаслась, отрубями тоже. Витаминки куплены и несмотря на то,что все кричат, что ничего с понедельника начинать нельзя, я настроена разорвать шаблоны!!! На популярность не претендую, даже если мне не будут писать, это отличное место чтобы себя контролировать! Однажды мне уже удалось похудеть на 23 кг. За 5 лет ко мне вернулись обратно 14 кг. Моя цель -вернуть стройность, легкость и изящность и весить 56 кг. [b]Сразу хочу спросить опытных Дюканок[/b] Попадалась мне информация что для девушек с типом фигуры "груша" на этапе чередования рекомендуется придерживаться схемы 2ЧБ и 5БО чтобы грудь не уходила, так ли это? или лучше чередовать 1/1 ? |
Автор: | танита [ 21 окт 2013, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Привет,Ксюша! Землячка!!! ![]() По поводу чередования 2 ЧБ и 5 ОБ я не слышала. Может наоборот 2 ОБ и 5 ЧБ? Но должна тебя огорчить-грудь уйдет в любом случае... Там же восновном жировая ткань. Организм расходует жир,который "по ближе находиться ко рту", как говориться. А в районе живота и бедер-это стратегический запас женщины на случай беременности, так уж природой заведено... Вот и у меня сначала лицо очень похудело, потом грудь размера на 1,5, а потом бедра и ноги, а с живота не хочет уходить... так что выбирай чередование 1\1-это самый комфортный вид чередования. Удачи тебе!!! |
Автор: | Kseni_Star [ 21 окт 2013, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Спасибо за внимание, Танита! Обрадовалась землячке! ![]() Пожалуй прислушаюсь, и буду чередовать 1/1. Но до этого еще дожить надо ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Kseni_Star [ 21 окт 2013, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | 1 день на Дюкане. |
Проснулась в приподнятом настроении, как перед очень важным событием.Сегодня точно мой день! У меня все получится!! Не только начать, а и продолжать!! Завтрак: Омлет - 1 яйцо + еще 2 белка, немного зелени. Кусочек слабосоленой семги, кофе. На работе второй завтрак: запаренные в горячей воде отруби, заедала активией 2% - может ее нельзя? Кстати, как их еще можно есть? По-началу как-то противно идут.. Обед: отварное мясо перепелки и два малюсеньких вареных яйца той-же птички. Пошла гулять в перерыв, жутко стало хотеться сладенького, выпила колу-лайт. Перекус: нежный творожок президент 0%..Еще пара чашек кофе с корицей..Чувствую штаны спадают, воды пью много- мне это привычно, однако не привычно, что так часто посещаю вуменс рум, наверное почки офигели от количества белков. ![]() Дома отужинала мидиями в лимонном соке. На автомате рука потянулась к чему-то сладенькому ![]() Подведу итоги: ![]() Овощи очень люблю, а мясо не особо, благо есть рыба и морепродукты, однако, дорогая диета получится. Яйца..ну что каждый день ими питаться? Хотя перепелиные, вроде, можно..Вы как думаете? Навязчивые мысли поглотить что-то сладкое..Встаю на весы..глазам не верю.. минус 0.600 грамм!! за один день! Еще сегодня по телевизору увидела Дюкана, редакция журнала "Натали" пригласила диетолога в гости..Хороший знак, подумала я, несомненно буду продолжать! |
Автор: | танита [ 22 окт 2013, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1 день на Дюкане. |
Kseni_Star писал(а): Проснулась в приподнятом настроении, как перед очень важным событием.Сегодня точно мой день! У меня все получится!! Не только начать, а и продолжать!! Завтрак: Омлет - 1 яйцо + еще 2 белка, немного зелени. Кусочек слабосоленой семги, кофе. На работе второй завтрак: запаренные в горячей воде отруби, заедала активией 2% - может ее нельзя? Кстати, как их еще можно есть? По-началу как-то противно идут.. Обед: отварное мясо перепелки и два малюсеньких вареных яйца той-же птички. Пошла гулять в перерыв, жутко стало хотеться сладенького, выпила колу-лайт. Перекус: нежный творожок президент 0%..Еще пара чашек кофе с корицей..Чувствую штаны спадают, воды пью много- мне это привычно, однако не привычно, что так часто посещаю вуменс рум, наверное почки офигели от количества белков. ![]() Дома отужинала мидиями в лимонном соке. На автомате рука потянулась к чему-то сладенькому ![]() Подведу итоги: ![]() Овощи очень люблю, а мясо не особо, благо есть рыба и морепродукты, однако, дорогая диета получится. Яйца..ну что каждый день ими питаться? Хотя перепелиные, вроде, можно..Вы как думаете? Навязчивые мысли поглотить что-то сладкое..Встаю на весы..глазам не верю.. минус 0.600 грамм!! за один день! Еще сегодня по телевизору увидела Дюкана, редакция журнала "Натали" пригласила диетолога в гости..Хороший знак, подумала я, несомненно буду продолжать! Молодец!!! Держись-всё у тебя получится! Зайди ко мне в темку там есть хлеб "Пышный" из отрубей-очень вкусно!!! И еще Дютела(типа нутела), очень спасает, когда хочется сладенького. С творогом 0% самое-то! ![]() Йогурты делаю сама из 1,5% молока, если нет йогуртницы покупай 1-1,5% только без сахара и фруктов. И старайся есть больше белка,чем нужно по норме. Я на себе испробовала и похудела на месяц раньше рассчитанного времени. Тем более тебе нужно скинуть всего 10 кг. |
Автор: | Kseni_Star [ 25 окт 2013, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Танита, готовить я не очень люблю, то есть отвыкла. Половина моя ест ограниченный набор продуктов, не ест борщи, котлеты, голубцы и иже с ними... очень любит сладкое и пиццы всякие, сейчас ведет себя, как змей искуситель ![]() Но, я уже понаходила множество рецептов, придется полюбить готовить. Параллельно дочитала книгу Дюкана, все вопросы отпали, и поняла, что пути назад нет, хотя впереди ДР и Новый год. Вот закончила атаку, потеря веса за три белковых дня составила 2,9 кг. Феноменально! Однако, после первого же дня БО привес составил 0,500 ![]() |
Автор: | broda [ 27 окт 2013, 01:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Привет,я Катя.Тоже новичок ,тоже из Донецка.Классно, когда люди с одного города,можно делиться кто где ,какие продукты покупает.Я бы может раньше начала дюканить,но долго искала подходящие продукты в нашем городе.В общем давайте дружить. |
Автор: | танита [ 27 окт 2013, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Ура! Донецк рулит! ![]() Я начала Дюканить в мае. Искала отруби везде. Сначала пошла на рынок искать, а нет, только пшеничные. В интернете не хотела покупать, да и дорого. Потом на форуме узнала что есть в Ашане. Поехала и купила 5 пачек (по 170 г), оказалось маловато. Поехала ещё раз и купила уже 10 пачек. В Ашан не наездишься. А потом оказалось что отруби продают в Амсторе (а я живу как раз возле одного из них возле цирка). Крахмал и СОМ в Обжоре. Так что теперь всё ОК. Дюканим комфортно. Удачных отвесов!!! |
Автор: | broda [ 27 окт 2013, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
Да я тоже не могла найти отруби.Нашла в Амсторе,а вчера и на рынке(Текстильщик)увидела 15 грн за 0,5 кг.А перед этим долго искала Стевию сахарозаменитель,хотелось натуральный.Нашла на Южном (на яме),аптека "Фагоция" Будем делиться опытом! |
Автор: | танита [ 28 окт 2013, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Примите в свои ряды! Тут я новичок |
broda писал(а): Да я тоже не могла найти отруби.Нашла в Амсторе,а вчера и на рынке(Текстильщик)увидела 15 грн за 0,5 кг.А перед этим долго искала Стевию сахарозаменитель,хотелось натуральный.Нашла на Южном (на яме),аптека "Фагоция" Будем делиться опытом! Пробовала стевию-очень не понравилось,хоть и натуральный сахзам. А я пользуюсь вот этим: Жидкий в выпечку,а то таблетки горчат. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |