Привет всем!завтра сажусь на диету,хочу сбросить 10 кг,надеюсь не сорвусь
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| я новичок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7942 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | фофенчик [ 20 окт 2013, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | я новичок |
Привет всем!завтра сажусь на диету,хочу сбросить 10 кг,надеюсь не сорвусь
|
|
| Автор: | танита [ 21 окт 2013, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
Привет! Удачи тебе! 10 кг-легко скинешь. Тем более лето и осень практически прошли,фруктов наелась и теперь вперёд и только вперёд!!! |
|
| Автор: | фофенчик [ 21 окт 2013, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
Спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | Nатали [ 21 окт 2013, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
фофенчик писал(а): Привет всем!завтра сажусь на диету,хочу сбросить 10 кг,надеюсь не сорвусь Расскажите немного о себе: рост, вес, ИМТ, возраст. Книгу Дюкана прочитали? Списки разрешенных и допустимых продуктов изучили? Продолжительность этапов ДЮеты на сайте Дюкана рассчитали?  Для наглядности движения к цели можно создать линеечку. 
|
|
| Автор: | фофенчик [ 21 окт 2013, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
Нет не знаю имт как высчитываеться?возраст 36 лет,вес 86.рост 182,,,,сегодня сижу на курочке |
|
| Автор: | Nатали [ 21 окт 2013, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
фофенчик писал(а): Нет не знаю имт как высчитываеться?возраст 36 лет,вес 86.рост 182 Если вы - дЭвушка, то ваш ИМТ=26 (избыточная масса), а если муЩЩина, то ИМТ=26 (нормальный вес). Как я поняла, рассчет на сайте Дюкана вы не делали и книгу не читали... Настоятельно рекомендую заняться этим ДО начала ДЮеты. 
|
|
| Автор: | фофенчик [ 21 окт 2013, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новичок |
Вот только что создала линейку ,рассчет сделала атака 3 дня ,круиз 70 дней и т.д,а дальше еще 2 этапа |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|