Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

я точно знаю, что смогу!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7946		 Страница 1 из 10
Автор:  Олька:))) [ 21 окт 2013, 10:21 ]
Заголовок сообщения:  я точно знаю, что смогу!!
привет девченочки! :girl_crazy: я - Оля! я - лентяйка и с силой воли у меня прям беда)) из-за чего и не могу довести до конца ни одну диету и бросаю все начинания в активном способе жизни)) не хватит пальцев рук и ног, сколько раз я садилась на диету, начинала бегать по утрам, шла на танцы, записывалась в спортзал, бассейн, йогу.. что угодно.. начинала все с энтузиазмом, мотивировала себя дорогими абониментами, клевой формой.. но хватало ненадолго.. и вот теперь мой вес 62 кг.. вроде и не много, но при росте 159 - очень бросается в глаза, кость-то у меня легкая и все лишние килограмы - прям лишние-лишние :blush2: :blush2: поэтому я и решилась попробовать еще раз.. сразу признаюсь, нужна ваша поддержка.. потому как боюсь очередного срыва.. похудеть собираюсь до 53 кг - это мой "красивый вес", при котором я выгляжу и чувствую себя очень комфортно)) в таком весе я была однажды после перенесенного стресса..но больше не могу до него дотянуть... одним словом - в путь) рисую линейку, строю график, заказываю отруби! от себя обещаю очень стараться!!! все целую :Rose:
Автор:  Олька:))) [ 21 окт 2013, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
в Атаку!!!!!!!!!! :dance2: :dance2: :dance2:
Автор:  olgakrand [ 21 окт 2013, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
Олька! Я тоже Олька! Удачи! С атакой!
Изображение
Автор:  Олька:))) [ 21 окт 2013, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
значит так: больше наверное для себя (а может и кому-то тоже пригодится в качестве идей, а кто-то поправит, если где-то что-то не так делаю) начинаю записывать свой рацион))

отруби будут завтра, сегодня заказала

кушаю так:

лате с молоком 1,5%
кефир 1,5% с корицей и с/з
куриное филе запеченое в горчице (купила на работе)
крабовые палки
2 вареных яйца...
Автор:  Олька:))) [ 21 окт 2013, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
а вот я тоже себе поставила графичек с позорным "достижений пока нет"))))))))) буду теперь с замиранием отмечать свои достижения)))
Автор:  olgakrand [ 21 окт 2013, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
Олькин! а что такое лате?
Автор:  Олька:))) [ 21 окт 2013, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
olgakrand писал(а):
Олькин! а что такое лате?
а это типа капучино, но там еще больше взбитого молока) у нас на работе есть кафешка и там девочка варит кофе, девочка хорошая и согласилась лично мне делать напитки с моим молочком)) я черный кофе просто не пью
Автор:  Олька:))) [ 22 окт 2013, 08:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
ку-ку)) первый день и первый отвес)) -600 гр))) урра))

на сегодня питание следующее:
утром кофе с молоком 0,5%
кефир обезжиренный
перепелиные яйца (5 шт)
вареные куриные желудки
вечером - какая-то рыбка, еще не придумала)
Автор:  Олька:))) [ 24 окт 2013, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
))) ляляля)) сегодня 4-й заключительный день атаки)) завтра - привет любимые овощи.. хотя настолько нравится этот спуск веса, что еще бы "побелковала", знаю, что нельзя))))) сегодня четверг - рыбный день)) запекла вчера окуня - так чтоб на весь день и с собой на работку)) утром - кефирчик с отрубями, корицей и ванилькой няммммм)))
Автор:  Squirrel [ 24 окт 2013, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: я точно знаю, что смогу!!
Тук-тук, я в гости!

А где линейка?! График есть, настрой есть, линейки нет :scratch_one-s_head:

Для меня она супер мотиватор, бегу взвешиваюсь и даю своей коровке пинка под зад, правда она у меня тихоход, за 11 дней -1100 :flirt:
Страница 1 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/