Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Скоро Новый Год я с вами!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7954
Страница 1 из 3

Автор:  broda [ 22 окт 2013, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Скоро Новый Год я с вами!!!

Привет всем ! Читаю ваши сообщения и радуюсь,что есть такой форум! Меня зовут Катя,мне 32 года,исходный вес 72 кг,желаемый 62 кг. Читая ваши дневники ,верю что это реально.Теперь и я с вами!

Изображение

Автор:  Lemon Juice [ 22 окт 2013, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

катя, привет, добро пожаловать! -10 кг - более, чем реально на ДД, но тебе надо будет постараться. худеть при изначально нормальном ИМТ труднее, чем при ожирении или большом избытке веса. поэтому придется поднапрячься - как следует изучить теорию и не нарушать хотя бы первый месяц.
удачи!

Автор:  broda [ 22 окт 2013, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

Спасибо, Lemon Juice, за добрые слова и наставления!Изучаю форум где то с пол года,пробовала разные рецепты(подготавливалась)и вот созрела!

Автор:  broda [ 23 окт 2013, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

1-й день атаки:
ЗАВТРАК:блины для всех этапов с кр. икрой
ОБЕД:творожное суфле(творог0%+кефир0%+с\з+желатин)
Ужин:печеночные оладьи(печень кур+яйцо+1ст.л. отрубей)
Отвес :-200гр

Автор:  Spam [ 23 окт 2013, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

желаю удачи :)

Автор:  broda [ 23 окт 2013, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

Спасибо!

Автор:  broda [ 24 окт 2013, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

2-й день атаки:
ЗАВТРАК:блины для всех этапов с малосол.рыбой +кофе
2 завтрак-печеночные оладьи
ОБЕД:салат(кальмар+яйцо+кр.икра+кефир0%)
полдник:творожное суфле(творог0%+кефир0%+с\з+желатин)
Ужин:запеченная куриная грудка
Отвес=+200
НЕ УНЫВАЕМ

Автор:  ElenaSever [ 24 окт 2013, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

Приветик. Забежала познакомиться. Удачных похудашек и частых отвесов :smile3:

Автор:  Lemon Juice [ 24 окт 2013, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

broda писал(а):
2-й день атаки:
ЗАВТРАК:блины для всех этапов с малосол.рыбой +кофе
2 завтрак-печеночные оладьи
ОБЕД:салат(кальмар+яйцо+кр.икра+кефир0%)
полдник:творожное суфле(творог0%+кефир0%+с\з+желатин)
Ужин:запеченная куриная грудка
Отвес=+200
НЕ УНЫВАЕМ

у меня есть предположение, почему привес. ты случайно не перебираешь с солью? смотри, в этот день и рыба, и икра, и еду небось посолила от души. так-то меню идеальное, ошибок в нем нет. воды пьешь достаточно?

Автор:  broda [ 24 окт 2013, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро Новый Год я с вами!!!

Таня ,спасибо за комментарий!Я и сама подумала на счет соли.Сегодня убрала рыбу и икру.Воды пью ок 1л+чай,кофе,каркаде.Посмотрим завтра утром результат.

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/