Форум о диете Дюкана

Добрый день, всем подвисшим на этом сайте, меня зовут Ира, живу в Киеве (уже могу подсказать, где что купить), Стандартная история 33 года стартовый вес пару недель назад 74 кг. при росте 168 см. сейчас уже 69,3, но рученки не опускаем, правда вместо того чтобы пойти выгуливать, отведенные 30 минут обязательной прогулки изучаю новые уголки интернета (не могу оторваться уже несколько недель, это прям мания какая-то). Ну ничего у меня есть собака она меня вечерком выгуляет.
Посмотрела фотоотчеты худеющих девушек и мальчиков, я в восторге! Какие все молодцы! надеюсь и я когда-нибудь дотяну до того времени что смогу так же похвастаться


Не знаю как правильно, (еще не допетрала) но оставляю полезные ссылочки

Надеюсь это моя утренняя гимнастика будет, понравилось, что занимает 5 минут, а все от нее в восторге
http://www.youtube.com/watch?v=AimPOSXe ... age#t=107s

Yarina79 писал(а):Добрый день, всем подвисшим на этом сайте, меня зовут Ира, живу в Киеве

привет, ира, добро пожаловать! у вас там в киеве большая ДЮаспора, есть даже своего рода знаменитости. вот например, катя, обязательно почитай ее дневничок.

хоорошо бы тебе сделать линеечку: кликни по моей, попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

Спасибо, :) линеечку обязательно прикручу, надо только разобраться море информации, и все такое интересное

Ира привет!

Удачи в постройнении!

Olgita писал(а):Ира привет!

Удачи в постройнении!

Спасибо! Стараемся,

Что-то у меня линеечка не так вставилась

ан нет... полет нормальный,
теперь нужно мужа прикрутить, как ОТЛИЧНО, как ХОРОШО, когда есть душа которая мне помогает, Моя лапа даже котлетосы обещал сделать, вычитала рецептик "аля" зразы будем мучаться. это следующее наше блюдо.

Yarina79 писал(а):ан нет... полет нормальный,
теперь нужно мужа прикрутить, как ОТЛИЧНО, как ХОРОШО, когда есть душа которая мне помогает, Моя лапа даже котлетосы обещал сделать, вычитала рецептик "аля" зразы будем мучаться. это следующее наше блюдо.

дооолго я читала последние 3 строчки, пытаясь понять смысл написанного
а почему "мучаться"?

мучаться, потому что мы не умеем готовить, и раньше не любили, сейчас себя перебариваем и стоим у мартена. Это еще один трудный шаг в диете. А тут же готовить нужно "мама-негорюй". Одна готовка, каждый день. Мы раньше неделями могли не готовить, то кулинарией перехватились, то в ресторашке, если готовили, то что-то легкое.

Как приятно начинать утро с понижения веса, сегодня на весах 68,3 1 кг за день, хотя меня целый день тянуло к холодильнику, и я особо себе не отказывыала.
Сегодня наконец-то решила заняться спортом, лед тронулся! очень нравятся эти уроки. я ранее занималась по ним, занимает 20 минут, но очень продуктивно и не изнуряющая гимнастика:

http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA