Всем привет! Сегодня мой первый день и хочется верить, что на этот раз все получится! Чего я только не пробовала, как только не худела - срываюсь и потерянные килограммы не просто возвращаются, но и приводят с собой одного-двух друзей! Здесь меня, конечно устраивает, что кушать можно в любое время суток и не 5-6 раз в день, а тогда, когда хочется! Ну не умею я завтракать, не лезет в меня! А вот утром жидкости попить (те же отруби разбавленные) - это для меня! Единственное, что меня беспокоит - запоры (все диеты ими сопровождаются), ну да не привыкать! За 7 лет набрала 22 кг - при чем не резко, а постепенно (2-4 кг) в год. И прекрасно понимаю, что именно после очередной диеты эти лишние 2-4 кг мне и прибавляются, но если перестаю себя контролировать, то стрелка резко начинает ползти вверх. Я даже знаю, в чем моя проблема - стала очень сильно любить сладкое! И знаю почему - муж большой сладкоежки и дома всегда есть конфеты-печенье-пирожные. Плюс еще и готовить оооочень люблю, правда это компенсируется почти отсутствием времени. Работаю иногда по 12-14 часов - такая доля бухгалтера и движения нет совсем!
Ну вот пожаловалась, проблемы озвучила - вроде легче стало! Очень надеюсь, что в этот раз все сложится - день продержалась на Атаке, значит и еще 5 дней продержусь!!!

А почему заголовок такой? Так висит в шкафу моя мечта - мои голубые джинсы!

Добрый день! Да, меня зовут Оля! Спасибо за совет!

Я все эти правила знаю, но реально их придерживаться не могу - работа не позволяет есть через каждые 2,5 часа кушать и на завтрак отруби с кефиром могу выпить и чашку кофе, но не больше. И не потому, что не хочу - меня реально начинает тошнить и потом весь день мучаюсь неприятными ощущениями в животе. Может, в процессе диеты что-то изменится, но на сегодняшний день это так. И на работе обед с 12 до 13, ни до, ни после поесть возможности нет - у нас с этим очень строго.

Ну да ладно, это лирика... Сегодня отвес минус 900 г ! Конечно, это жидкость и конечно же, потом вес может встать или терять буду по 100 г, но сегодня меня эта цифра очень радует!

И утром муж изъявил желание поддержать меня (у него вес 116 кг) - готовила ему на завтрак куриную грудку с яйцами, отруби с кефиром и чай без сахара. Очень грустно вздохнул, но все съел. Сказал, что наелся и в, принципе, так жить можно, правда, умолял хотя бы медику в чай положить! Но я как скала!

В награду за стойкость пообещала ему рыбный салат на ужин приготовить с яичным белком и креветками!

Вот как-то так

оля, такого завтрака вполне достаточно, и он как раз очень дюкановский. но перекусы продумать надо обязательно и как-то уж исхитриться есть в течение дня.
и начинайте осваивать сахарозаменители, если сладкого хочется, терпеть нельзя, надо готовить и есть сладкое. ну или в чай добавлять, если есть такая потребность.

Или ореху вообще - табу?!