Вложение:
courbes_generator.png
Привет.будущие стройняшечки!
вот и я решила вступить в Ваши ряды.уж не знаю,смогу ли побороть свои вредные привычки лопать на ночь,и тягу к сладкому.но,думаю.с Вашей поддержкой у меня всё получится! 
Коротко о себе.Мне почти 41 год(на днях будет) рост 160.вес на сегодня 62кг..хочу похудеть до 55 кг.вроде и не много надо сбросить.но уж очень тяжело.. недавно уже сидела на диете "6 лепестков".сбросила за 6 дней почти 4 кг..но потом.в течении месяца почти всё вернулось
..У меня уже был самостоятельный опыт похудения.мне было 35 лет и я весила 70 кг.была такая поросешка с толстыми ручками и животом.на котором не сходилась одежка и пуговки постоянно перешивались на самый краешек
носила балахоны.и чувтвовала себя старой теткой. потом случились неприятности в семейной жизни.и пару дней от стресса у меня кусок в горло не лез..и как-то так я почти отказалась от еды.то есть мой рацион состоял из чашки кофе (черного,без сахара) по утрам.и порции каши быстрого приготовления на обед(еще пила поливитамины и аспаркам для сердца).вместо ужина -включала дома музыку погромче.одевала шорты из неопрена,и выплясывала до тех пор. пока пот не начинал катиться градом.и огромное количество зеленого чая в течении дня.конечно,сахар был полностью исключен..да.было тяжело.не скрою.хотелось есть.особенно вечерами желудок просто молил.чтобы ему что-нибудь дали.но я терпела.боялась.что вернутся ,сброшенные таким трудом.кг..и вот за месяц результат я с 70 кг похудела до 52 кг ..меня перестали узнавать на улице,пришлось менять весь гардероб..но чувствовала себя очень легко была безумно рада! желудок настолько ужался.что ему хватало на затрак маленького кусочка хлеба с сыром и чашки кофе..понемногу начала вводить остальные продукты питания..и по прежнему занималась танцами по вечерам.вместо ужина.....три года вес был стабилен.несмотря на то,что я начала есть и мучное и сладкое..но потом опять потихоньку пополз вверх..и вот я 61 кг..за несколько лет вернулись почти 10 кг..появился живот.стало тяжеловато ходить...вот и решила опять посадить себя ,любимую.на диету.но хочется вес закрепить.чтобы в дальнейшем не вернулся.да и взаимоподдержка всегда важна в таких нелегких делах 
.. с сегодняшнего дня приступаю!
идти к нашим целям
так и веселей и поддерживать будем друг друга,что немаловажно в нашем нелёгком деле