Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мой дневник
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8076		 Страница 1 из 1
Автор:  Tatochka [ 11 ноя 2013, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Мой дневник
Пробую завести дневник.
Мне 53 года. Мой вес был 77 кг.
На Атаке была 4 дня (28.10 - 31.10.13 0
Чередование 111 дн (01.11.13-19.02.14)
Закрепление 159 дн (20.02.14 - 28.07.14 г.)

Хочу 60 кг. Дюкан начитал 61.,1 - согласна!! :yes4:
Сейчас вешу 74,2 кг.
Решила завести дневник, чтобы следить за питанием.
по моему увлекаюсь - и перебираю с нормой отрубей
( в выпечке)
Автор:  Lemon Juice [ 11 ноя 2013, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник
Tatochka писал(а):
Пробую завести дневник.
Мне 53 года. Мой вес был 77 кг.
На Атаке была 4 дня (28.10 - 31.10.13 0
Чередование 111 дн (01.11.13-19.02.14)
Закрепление 159 дн (20.02.14 - 28.07.14 г.)

Хочу 60 кг. Дюкан начитал 61.,1 - согласна!! :yes4:
Сейчас вешу 74,2 кг.
Решила завести дневник, чтобы следить за питанием.
по моему увлекаюсь - и перебираю с нормой отрубей
( в выпечке)

привет! кажется, мы тезки :yes4: добро пожаловать! на ты можно?
а в чем проблема с нормированием отрубей? столовой ложки нет в хозяйстве? :pardon: на круизе норма 2 ст.л. овсяных отрубей обязательно + 1 ст.л. пшеничных отрубей по желанию, в день. в эту норму должна вписываться вся выпечка и любые другие способы употребления отрубей, превышать нельзя.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/