Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник TiLi https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8111 |
Страница 1 из 103 |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник TiLi |
Меня зовут Лидия. 33 года. Киев. После окончания ГВ и с выходом на работу в августе стала поправляться. Стресс+гормональная перестройка и я добила ситуацию бутербродами ночью у компа. В сентябре я еще весила 60 (уже +4 кг) но меня это не особо угнетало, я накупила кучу вещей и безумно нравилась себе в отражении, но когда через 1,5 месяца я обнаружила что из 3-х юбок на мне сошлась одна, и то потому что она стрейчевая я икнула. Встала на весы и остолбенела. 66,8. При моем росте 156. Моя испробованная 2 года назад Японская диета помогла мне всего на 2,5 кг, хотя раньше мне за 2 недели удавалось сбросить 7 кг. И я начала рыть. Изучила поверхностно диету Дюкана, решила попробовать и вот я уже 5-й день и я в восторге!!! Буду продолжать:) Рада общению. Всегда интереснее когда рядом однодумцы и проффи:) Буду признательна, если примите в коллектив:) Вела дневник на другом ресурсе, перенесу сюда и продолжу уже тут. а то я там АДЫН, савсэм АДЫН Начало : вес 63 кг. рост 156 11.11.13 Сегодня был прекрасный первый день атаки отруби на завтрак+кофе второй завтрак тушенная куриная печень с чесночком. Тушила в котле с добавлением воды и паприки. Очень вкусно Этим же и обедала. Ужин царский. Запекла форель. И Кальмары на гриле с соевым соусом приготовила. Так хочется жить:) Воды я выпиваю около 3-х л. в день. я ужасный водохлеб:) Таблица белков Рецепты все же решила собирать Зефир Капустный пирог |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
12.11.13 вес 62,6 Целый день дома с детками, болеют и попутно мозг маме выносят Из физической нагрузки 350 раз на скакалке прыгнула и 50 раз присела. еще 100 прыжков думаю вечерком осилю. Завтрак Кофе с молочком 1% и отруби Второй завтрак 1 яйцо и жменька мидий Обед 200 гр тушенные в казане с чесночком и острым красным перцем куриные сердечки, чуть позже 100 творога 0% с зеленью Ужин: куриная грудка на гриле и отваренные креветки. 3 л воды за день. |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
13.11.13 Вес 62,2 Третий день минул. Мы с мужем все больше кайфуем от разрешенного питания. Я с детками дома даже не страдаю от соблазнов облизнуть ложечку. Завтрак Отруби и кофе Второй завтрак: яйцо+креветки Обед тушенные сердечки с куркумой и паприкой и чесноком. Острые и ароматные. вместо полдника кофе выпила с молоком Ужин филе индейки на гриле замаринованное в соевом соусе+рыбном соусе. Очень нежно. рекомендую. Съела еще пару кусков вяленого копченого кальмара. И стакан обезжиренного кефира. Около 3 л воды в течении дня. Мужу нужно скинуть 16 кг, по этому моя атака будет 5 дней, как подходит ему:) Витамины пью уже месяц, просто не переставала пить когда начала Дюканиться:) |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
14.11.13 вес 63,6 Утро незадалось. +400 гр. Подозреваю скоро КД, потому что выскочили 2 болючих прищика. Понимаю, что это не вес возвращается, а просто физиология. Выдохнула, умылась холодной водой. Завтрак кофе с молоком и отруби, капнула в отруби каплю соевого соуса. Волшебно! Второй завтрак поклевала копченого кальмарчика Обед. Суп куриный по-тайски. Рецепт: нарезаешь куриное филе кубиками по 2*2*2 см, заливаешь водой не много, так чтоб покрыло. доводишь до кипения, снимаеш шум, добавляет чеснок, соль, красный олотый перец, немного черного перца, перец горошек душистый и лаврушку, до готовности филе и потом вбиваешь туда 1 яйцо, покрошить жменю петрушки, 2 минуты еще и суп готов. Очень вкусно. Люблю острые блюда, так что с красным перцем я не стеснялась:) Ужин: запеченая скумбрия с лимоном. Воды не могу напиться:) суп острый-воду пила-пила, теперь рыба воды просит:) |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
15.11.13 Утро было прекрасным. на весах 61,9!!! Завтрак классический: кофе+отруби Второй завтрак 1 вареное яйцо Обед тайский куриный суп с яйцом, как и вчера. Так понравился, что наверное неделю его готовить буду:) Ужин. Сердечки+печенка (курин) тушенные в острых приправах, с чесноком и петрушкой. Кефир. Сегодня набрела на этот форум и решила оостаться тут. |
Автор: | TiLi [ 15 ноя 2013, 23:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
мои фото на память |
Автор: | TiLi [ 16 ноя 2013, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
Сегодня утро не задалось. Сперва у меня закончились овсяные отруби, и я вместо того чтоб быстро слетать на рынок за ними запарила себе пшеничные. Гадость то какая. Ну ладно. ВПИХНЁЁЁМ (с)Шурочка, Служебный роман Потом я встала на весы (ну пока варился кофе и запаривались отруби. 62,5. +600!!! ну и последний аккордом были кд. Ну хоть не беременная, уже радует. Сегодня меня может спасти только шопинг. Потому что даже дети сегодня меня огорчают. Сперва Тимур вылил апельсиновый фреш в кровать, потом Алиса сожрала резинки у моих наушников. ![]() |
Автор: | TiLi [ 16 ноя 2013, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
Душеньку отвела, сапоги прикупила, обед муж приготовил вкусный. Мясо на гриле и овощной салат :пекинка, перепелиные яйца, редиска, помидор, огурец, зелень, заправка соевый соус и яблочный уксус. Приятного-кто обедает:) |
Автор: | Жемчуг [ 16 ноя 2013, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
Приветик) очень интересно почитать твой дневничок) Поздравляю с покупкой!Пусть носятся хорошо! |
Автор: | TiLi [ 16 ноя 2013, 15:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник ТиЛи |
привет, добро пожаловать:) спасибо, пусть носятся:) еще бы колени вылечить. Я то я такая спортсменка, на скакалке прыгала, колени потянула, дура, неделю еле хожу. |
Страница 1 из 103 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |