Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
278 шагов к 65кг https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8112 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Puhh [ 15 ноя 2013, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | 278 шагов к 65кг |
Будем знакомы! Я-Вера. Я правда не знаю, что написать о себе. Буду знакомится походу написания своего дневника или отвечая на вопросы. Скажу, то что Я уже месяц, как дюканусь. И те результаты, которых я добилась за месяц меня просто по доброму шокируют. - 8 кг ![]() Это первый мой онлайн дневник. Потому извиняюсь за свою скромность и немногословность. Так что заходите, я всегда рада новым друзьям и гостям. Буду стараться быть предельно честной с вами и самой собой. Давайте дружить и общаться. |
Автор: | Lemon Juice [ 16 ноя 2013, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
вера, привет! добро пожаловать! отличный результат за месяц, поздравляю! где ты живешь? здесь можно в центре пользователя зайти в свой профиль и вписать город. тогда он будет отображаться в левой колонке рядом с ником и аватаркой. желаю удачного продолжения и легкой дороги к цели! |
Автор: | <ОльгаР=< [ 16 ноя 2013, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Вера, добро пожаловать!!! ![]() |
Автор: | Puhh [ 17 ноя 2013, 01:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Спасибо за добрые слова. Сегодня у меня было первое испытание, т.е поход на день рождение к подруги. И я его стойко выдержала, благо у меня сегодня по плану "БО". Так что ела только салатики из овощей свежих и, о слава Богу, там была ещё рыбка. Ну чтобы воздержать от алкоголя, я приехала на машине в гости. Так что мне повезло ![]() |
Автор: | mamaptica [ 19 дек 2013, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Верочка, вот и я, Ирина Алексеевна, к тебе в гости)))Верочка, темка твоя это твой дневник в первую очередь для тебя самой. Пиши, пожалуйста, что ты ешь, в каком количестве,какая у тебя физическая нагрузка? То есть для тебя будет очень нагляден весь процесс. Если захочешь поставить в дневник график, кликни на любой, попадешь на сайт. Зарегистрируешься там и сделаешь свой график. И для гостей твоего дневничка будет видно, как продвигаются твои дела.Ходи в дневнички с ответными визитами. Пока все идет прекрасно. Ты молодчинка!! |
Автор: | Puhh [ 02 янв 2014, 23:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Ух, закончились Новогодние праздники и корпоративы! Ура!!!. ![]() ![]() Хотя для меня сейчас самое главное, то что все мои знакомые пристают ко мне с вопросом " Оу, Вер, ты что похудела?" На что я говорю " Есть, немножко". Значит я на правильном пути. Хоть весы меня не радуют. Но , объемы то уходят. И это главное. Сегодня у меня был "ЧБ". Такое меню: З: Омлет из двух яиц, белый чай. О: 4 куриных котлетки ( особо не заморачивалась с рецептом, сделала так как бы если замешивала фарш на обычные котлеты. Рецепт: куриный фарш, 1 яйцо, пол-луковицы, 1 долька чеснока, соль, перец. Все смешала, и выложила в силиконовые формочки и в духовку на 180 град. на 35 минут.) У: 150г куриного филе, кофе с молоком и сарх.зам Вечером ещё съела творог с йогуртом, белый чай. |
Автор: | mamaptica [ 03 янв 2014, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Вера, ты молодчина! Хорошее меню, хорошие результаты))Худеем дальше! |
Автор: | ЯваленсиЯ [ 03 янв 2014, 23:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
приветик Вера! ты молодчинка, так держать!!!!!! ![]() а что такое белый чай? |
Автор: | Ната Викторовна [ 04 янв 2014, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 278 шагов к 65кг |
Вера, привет! Давай становиться стройняшками вместе! Да, мандарины - это сплошное испытание!!!! ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |