Привет, Белла!Я тоже новенькая!
Будем вместе худеть.Помогать и поддерживать друг друга!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Разрешите представиться! К себе примете? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8115 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Zabiyaka [ 16 ноя 2013, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Разрешите представиться! К себе примете? |
Меня зовут Бэла! Мне 39лет. Сколько себя помню, столько хочу постройнеть( разделяю мнение людей, что слово худеть-худо))))) всегда была пышечкой, страдала от этого, пробовала кучу разных диет, кодировок словом,иглами и т. П. Помогало только временно и то не в полной мере,как хотелось))) Скажу больше, даже пробовала диету Дюкана год назад. На атаке потеряла 5,7 кг и больше ( еще 2 месяца усилий) не сдвинулось ни на кг. Разочаровалась.... Видимо все делала не так, хотя казалось, что все соблюдала))) устала, результат не радовал, поэтому бросила... Коллеги придерживаются системы питания по Дюкану, у них хорошие результаты!!завистно! Вот вчера встретила знакомую, которую давненько не видела и снова впечатлилась!!!! Ее стало вдвое меньше! И она тоже питается по Дюкану! Вот сегодня решила почитать, еще больше "загореться" оздоровлением своего рациона, посмотреть на успехи других форумчан и с завтрашнего дня вступить в ваши ряды!!! Так как ездить по магазинами рынкам в течение недели некогда, закуплюсь на неделю завтраками, обедами и ужинами))) Знаю, будет тяжко,но уже нет никаких сил находиться в такой оболочке!!!и одышка, и отеки ног, тяжесть в ногах....... Прямо как в рекламе Лиотона))) Работа сидячая,с ненормированным графиком, да еще и на работу-с работы на машине, будем стараться прогуливаться после работы))) я очень хочу, чтобы все получилось, и все обязательно получится!!!! Верю! Удачи мне и всем начинающим, продолжающим питаться по системе Дюкана! Всех лю! |
|
| Автор: | Жемчуг [ 16 ноя 2013, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Привет, Белла!Я тоже новенькая! Будем вместе худеть.Помогать и поддерживать друг друга!
|
|
| Автор: | Zabiyaka [ 16 ноя 2013, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Вместе всегда интереснее! С удовольствием! |
|
| Автор: | TiLi [ 16 ноя 2013, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Привет, Белла, я тоже новенькая:) вчера зарегистрировалась тут:) Осваивайся. Я нашла уже много полезного!!! |
|
| Автор: | Zabiyaka [ 17 ноя 2013, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Спасибо за отзывчивость и приветливость-)) Остаюсь!-)) |
|
| Автор: | Zabiyaka [ 17 ноя 2013, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Ну вот настало утро! Запал не пропал, начинаю Атаку на накопленные килограммы!!!  Вчера закупилась нужными продуктами на неделю, надо еще приготовить что задумала и можно начинать рабочую неделю! А надумала следующее: 1. Рыбные котлеты для всей семьи в составе: Рыба(нашла какую- то в морозилке )+ филе трески Специи Яйцо Соль Все жареное на сковороде- гриль без масла)) 2. Рулет из филе индейки, внутри вареные яйца в рядочек  Рацион первого дня атаки: Завтрак: кофе +творог(120г) + кефир для творога 1% грамм 50 Обед: рыбный суп с яйцом и с отрубями))) Ужин: рыбная котлета( может 2) Посмотрим на утро что покажут весы))) |
|
| Автор: | ДианаНев [ 17 ноя 2013, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Привет, добро пожаловать. Мне кажется ты мало кушаешь...На дюкане надо белка много есть, при его переваривании организм тратит очень много инергии, поэтому мы и худеем.Ты книгу читала? Так что не живи впроголодь, а то сорвёшься. Да и сам автор на этом настаивает. Мера нужна в молочке(до 800гр.в день),отрубях, и допах. Белок ограничивать не стоит. |
|
| Автор: | Zabiyaka [ 17 ноя 2013, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
ДианаНев писал(а): Привет, добро пожаловать. Мне кажется ты мало кушаешь...На дюкане надо белка много есть, при его переваривании организм тратит очень много инергии, поэтому мы и худеем.Ты книгу читала? Так что не живи впроголодь, а то сорвёшься. Да и сам автор на этом настаивает. Мера нужна в молочке(до 800гр.в день),отрубях, и допах. Белок ограничивать не стоит. Спасибо друг! Книгу читала, скорректирую прием белка в день, сорваться мне никак нельзя!!! Значит будет еще и полдник!!! 
|
|
| Автор: | ДианаНев [ 17 ноя 2013, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
Белла! У тебя нет ссылки на дневник. И ещё...а отруби ты в каком виде ешь? |
|
| Автор: | Zabiyaka [ 17 ноя 2013, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разрешите представиться! К себе примете? |
ДианаНев писал(а): Белла! У тебя нет ссылки на дневник. И ещё...а отруби ты в каком виде ешь? Ссылки на дневник поправлю-))) я пока еще только разбираюсь с премудростями форумов  Отруби купила в Азбуке вкуса в виде порошка и Диетмарка овсяные хрустящие. Буду есть в сухом виде с кефиром 
|
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|