Lavander, как здорово, что все мы здесь ...... Пожалуйста расскажите как вы готовите с/с сёмгу.

Ирочка-Lavander, спасибки!

Ну вот наконец-то закончился обжорный белковый четверг...Ела сегодня как слон...такой жор напал...даже в 10 часов вечера ещё и омлетик себе сделала, всё никак наестся не могла
Завтра на весах посмотрю, что получилось

Не понимаю ничего. Что сегодня за день? Жор напал на всех И все об этом пишут. На меня тоже напал Разумеется, запрещенного ничего не съела, но когда съела вообще, сильно пожалела, потому что меня аж расперло изнутри. Все было лишним Ну и ладно! Теперь я запомню это состояние и больше не поддамся на бесовские проделки

У нас вот дождь долгожданный сегодня прошел..я вечером даже поспала часок...видно организм так устал..много работать - и мало спать....Может поэтому и жор был?
А сейчас вот сытая..довольная...выспавшаяся

Здрасьте! Принимайте в свои ряды! два дня назад вышла из круиза
Вчера был первый день консолидации - получился обычный БО день, только немного фруктов добавила.
Сегодня - белковый четверг!!!
а вот завтра пойду забирать из Утконоса сыр 17% и йогурт валио 0% с фруктами.
Макароны и рис в ближайшую неделю есть не собираюсь, хлеб тоже.
а вот у меня вопросик: есть такие хлопья фитнесс от нестле с сухофруктами. Можно интересно такие на консолидации? во время пира...вместо десерта...они такие вкусненькие, сладенькие...раньше я их очень любила, скучаю по ним теперь...

Девочки,рада вас всех видеть!Почитала,улыбнулась и день начался хорошо!Вот и прошла моя первая неделя на консоидации!Не верится,а вес держу,даже маленький отвесик пришел,после четверга!Спасибо,что всегда рядом и поддерживаете меня и друг-друга!Вместе проще и легче худеть!Отвесиков вам и Хорошего настроения целый день!

Почему не вериться? Я вот уже полтора месяца держу вес, несмотря на все мои переборы с пирами, связанные с многочисленными днями рождения друзей и близких Даже средний вес снизился на 500 г. теперь вес гуляет от 52 до 53 кг. При этом я в обязательном порядке каждый день ем фрукты (ну кроме Чб дня, конечно), балуюсь и хлебушком ржаным и сырком 40%.
Я считаю, что если мы на круизе так доверяли нашему уважаемому доктору, и его метод оправдал все наши ожидания, то и на консолидации он должен работать. И было бы большой неблагодарностью перестать прислушиваться к умным рекомендациям И если разрешается есть хлеб с макаронами, то надо их есть, пусть даже и не постоянно. Ведь смысл консолидации - это постепенное возвращение к нормальной жизни. Вот и надо возвращаться. Не знаю как вы, но я не собираюсь сидеть на круизе всю жизнь

Я каждый день ем батончик Мюсли с фруктами и орешками, как десерт, так что хлопья наверное то же самое, только дозу ограничь
А сыр ем обычный по кусочку, но не каждый день

Ну а после вчерашнего обжорста вес уменьшился на 400г, а с прошлой пятницы итог -600г.
Работает диета