Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Не знаю что делать:(((
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8204		 Страница 1 из 1
Автор:  galiag [ 30 ноя 2013, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Не знаю что делать:(((
Привет всем:)меня зовут Галя,27 лет,живу в Израиле.очень нужна помощь,совет.я сижу на диетах всю свою жизнь,даже не знаю точно сказать возраст когда это началось,кажется как будто с самого рождения.голодала,сидела на супах,на йогуртах,короче перепробавала всё,что только можно.закончилось тем,что в 18 лет началась булемия.жру и к унитазу.и так несколько лет,до того момента,когда появилась кровь и много.решила поставить этому конец и пошла к психиатру,он отправил к психологу.и вроде всё начало ладиться.во время лечения,села на дюкана,это было год назад и до сих пор сижу на этой диете.похудела на 10 кг.была 70,сбросила до 60 при росте 1.71.и тут начались сбои.находил ужасный жор,ела всё подряд,всё что видела и съедобно.а на следующий день садилась на белки.закончилось тем,что последние месяцы моё меню состоит из сбоев,а после этого аттак.к этому добавила применение зелёного кофе.итог:на сегодняшний день + 5 кг.вешу 65.пол пути к бывшему весу.белки не действуют,зелёный кофе ничего не даёт.стресс,словами не передать.не знаю,что делать.как бороться с весом.возможо ли такое,что белки и Дюкан больше не действуют?что мне делать?не могу смотреть на себя в зеркало.помогите пожалуйста,подскажите что делать.желаю всем удачи и достичь веса о котором мечтаем:))))спасибо!
Автор:  galiag [ 30 ноя 2013, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
Извеняюсь за ранее если пишу с ошибками,с детства живу в Израиле:)
Автор:  TiLi [ 30 ноя 2013, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
Галочка, тут мне видится поле для работы с психологом. В первую очередь чтоб определить что бывает ДО того как начинается повальный жор. Понять какие в эти моменты преобладают эмоции. Понять как можно стабилизировать эмоции не используя еду.
Автор:  ezther [ 30 ноя 2013, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
все диеты и особо их крайности( как ЧБ, голодовки. разгрузки, БАДы и тд) уже именно сейчас не помогут -их русурсы ты исчерпала и организм в дичайшемстрессе от того,что его НОРМАЛЬНО не кормят,те ... запасает, все что достается.Попомжет только психолог и понимание И ТОБОЮ твоих проблем+ какое-то решение оных...
Пытайся питаться прсото правильно вне какой-то именной диеты , предупреждая срывы и срочно переключи себя на какой-то активный вид деятельности+ найди поддержку у друзей-семьи... Одной продираться через все проблемы , нельзя.
Автор:  galiag [ 30 ноя 2013, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
Огромное спасибо за советы.не могу себе позволить сесть на питание без диет,боюсь,что организм начнёт копить каждый грамм и поправлюсь до ужаса.не знаю как поступить,может поменять просто диету.если Дюкан уже не даёт ни какого эффекта,может быть другая диета поможет?просто не знаю какая,кроме дюкана не знакома не с чем.слышала про систему +60.может ли она помочь?
Автор:  TiLi [ 30 ноя 2013, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
galiag писал(а):
Огромное спасибо за советы.не могу себе позволить сесть на питание без диет,боюсь,что организм начнёт копить каждый грамм и поправлюсь до ужаса.не знаю как поступить,может поменять просто диету.если Дюкан уже не даёт ни какого эффекта,может быть другая диета поможет?просто не знаю какая,кроме дюкана не знакома не с чем.слышала про систему +60.может ли она помочь?

Галя, -60 это не диета, это образ жизни. Почитайте, если вам такой ритм подходит, то пробуйте, но уже раз и на всю жизнь. Ну и на -60 на стремительные результаты не настраивайтесь.
Автор:  ezther [ 30 ноя 2013, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
Цитата:
не могу себе позволить сесть на питание без диет,боюсь,что организм начнёт копить каждый грамм и поправлюсь до ужаса.

Что такое питание без диет ? Ты же сама отлично знаешь,от чего ты и все полнеют - сладкое, простые углеводы , еще и с жирами + ГИПОДИНАМИЯ. ЕСЛИ ВСЕ ЭТО УЧИТЫВАТЬ И УБИРАТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ТО ДИЕТА И НЕ ПОТРЕБУЕТСЯ ,ТК ЭТО И ЕСТЬ ПП + ЗОЖ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
А твои страхи вгоняют и тело в стресс и оно запасает что-то на еще более черный день. Что тебе советует психолог ? ОН ДОЛЖЕН РАЗБИТЬ ЭТОТ ПОРОЧНЫЙ КРУГ... мы не ОН... Тебе нужна проф. помошь ...
Автор:  Анка [ 30 ноя 2013, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
Галя. почитай здесь . только сначала http://svetlyachok.livejournal.com/tag/ ... 0%B8%D1%8F
Автор:  businka45 [ 30 ноя 2013, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не знаю что делать:(((
ezther писал(а):
Цитата:
не могу себе позволить сесть на питание без диет,боюсь,что организм начнёт копить каждый грамм и поправлюсь до ужаса.

Что такое питание без диет ? Ты же сама отлично знаешь,от чего ты и все полнеют - сладкое, простые углеводы , еще и с жирами + ГИПОДИНАМИЯ. ЕСЛИ ВСЕ ЭТО УЧИТЫВАТЬ И УБИРАТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ТО ДИЕТА И НЕ ПОТРЕБУЕТСЯ ,ТК ЭТО И ЕСТЬ ПП + ЗОЖ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
А твои страхи вгоняют и тело в стресс и оно запасает что-то на еще более черный день. Что тебе советует психолог ? ОН ДОЛЖЕН РАЗБИТЬ ЭТОТ ПОРОЧНЫЙ КРУГ... мы не ОН... Тебе нужна проф. помошь ...


Согласна на все 100%.
Нужно подключить спорт, кардионагрузки.
И к психологу обязательно.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/