закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3984 ]  На страницу Пред.  1 ... 378, 379, 380, 381, 382, 383, 384 ... 399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 23 янв 2022, 15:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
belka писал(а):
Цитата:
Начала ходить с палками! завтра д.б. вторая тренировка в группе чудесных позитивных женщин :victory: жду с нетерпением :training1: :tender:


Лена, отличная новость! :ok: Расскажи про свой опыт. Это так классно, найти компанию. Вместе и веселее, и труднее отказаться от тренировки. В группе друг друга подбадривают. Да ты сама кого хочешь подбодришь))

Сидячий образ жизни - зло...Но у нас есть постоянные снегопады и лопата :girl_crazy: Махаешь лопаткой, Лен?


Бэллочка, привет, Нет, халявлю, пытаюсь работать по выходным, скоро аудит, но таак плющит, утром сижу типа жду вдохновения на работу, сейчас вот пришла за комп, но зашла в дневничок, надеюсь за пару часов ударно поработаю и пойду помогать мужу чистить двор и парковку, ну или погуляю с собаками, на улице чудесно, но удовольствие портиться неудовлетворенностью от незаконченной работки.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 23 янв 2022, 20:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Поработала, но толку мало, проблема не решилась.
Мужу не помогла, двойную порцию творога съела :dntknw: лекцию про АППЕТИТ и ГОЛОД прослушала, пойду хоть с собаками пройдусь, иначе вообще выходной был напрасным.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 07:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4664

Не в сети
собаки - наше все... только на них вся надежда

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 13:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
и всего я не въехала в одно - а что плохого в двойной порции творога?)) :pardon:

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5587

Не в сети
elena12345 писал(а):
Поработала, но толку мало, проблема не решилась.
Мужу не помогла, двойную порцию творога съела :dntknw: лекцию про АППЕТИТ и ГОЛОД прослушала, пойду хоть с собаками пройдусь, иначе вообще выходной был напрасным.

И что вещают про голод?
Вот в последние дни стала замечать за собой такую неприятную вещь. Утром завтракаю где-то в 8-15. Ну, к примеру, плошка творога с медом. Или со сметаной. Или отрубная каша с черносливом.
Намереваюсь "дожить" на этом до обеда. Часиков в 10 еще пью кофе с молоком.
Но "дожить" не получается: желудок начинает "урчать". Это слышно даже моей коллеге по кабинету. Неприятнейшее чувство посасывания и голода. Ну откуда голод?
Так что интересно, что вещают диетические эскулапы по такому поводу?

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 30 янв 2022, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
belka писал(а):
elena12345 писал(а):
Поработала, но толку мало, проблема не решилась.
Мужу не помогла, двойную порцию творога съела :dntknw: лекцию про АППЕТИТ и ГОЛОД прослушала, пойду хоть с собаками пройдусь, иначе вообще выходной был напрасным.

И что вещают про голод?
Вот в последние дни стала замечать за собой такую неприятную вещь. Утром завтракаю где-то в 8-15. Ну, к примеру, плошка творога с медом. Или со сметаной. Или отрубная каша с черносливом.
Намереваюсь "дожить" на этом до обеда. Часиков в 10 еще пью кофе с молоком.
Но "дожить" не получается: желудок начинает "урчать". Это слышно даже моей коллеге по кабинету. Неприятнейшее чувство посасывания и голода. Ну откуда голод?
Так что интересно, что вещают диетические эскулапы по такому поводу?


БЕлочка, так у тебя углеводный завтрак, а надо белковый. Если любишь кашки, то добавь пару ложек творога хотя бы. А после углеводных завтраков это понятно, что через 2 часа уже голодная.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 30 янв 2022, 17:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Энжик писал(а):
и всего я не въехала в одно - а что плохого в двойной порции творога?)) :pardon:


Хороший вопрос, Энжик :mosking: Да потому что я обжорка, правильной еды тоже надо есть в меру :yes4:

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 30 янв 2022, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 3815

Не в сети
elena12345 писал(а):


БЕлочка, так у тебя углеводный завтрак, а надо белковый. Если любишь кашки, то добавь пару ложек творога хотя бы. А после углеводных завтраков это понятно, что через 2 часа уже голодная.


самый отличный завтрак, это сочетание белков и углеводов, но углеводны должны быть медленные (то есть цельнозерновые, например овсяные хлопья долгой варки)

для меня самый лучший завтрак - овсяноблин (две ложки хлопьев замочить на ночь), утром два яйца, и на сковороду! отлично доживаю до обеда, а если сьем только кашу, через пару часов хочу слона съесть :mosking:

Леночка, привет!

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 31 янв 2022, 01:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Олечка, привеееет.
Я внедряю завтрак моей мамы, она хорошо похудела за последние 10 лет и вообще хорошо себя чувствует в свои 83 года, так что можно доверять её практике.
Так вот она завтракает 3 ложки овсяных хлопьев долгого варения заливает кипятком, + льняное масло 1 ч.л., + 2 ложки творожка, + финики 3-4 шт./или варенье/или мед.
Я без фиников, но добавляю джем, вместо льняного масла сейчас идет МСТ.
И да, другие варианты завтраков: яйца в различных вариантах или творог.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От ДД к веганству, кето и далее
СообщениеДобавлено: 31 янв 2022, 06:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2021, 14:22
Сообщений: 96

Не в сети
Привет,Лена,очень рада знакомству и спасибо за то,что навестила меня и за добрые слова поддержки. Смотрю я и продолжаю восхищаться вашему рвению и позитива! Всё таки костяк образовался что надо все примерно с одной историей своего похудения примерно в один временной промежуток,и снова с поддержкой девчат и в строю!Браво!!!Искренне восхищает и мотивирует,Леночка ты большая умница, я так говорю, потому что есть пример моей сестры она на 7 лет старше меня и совершенно забила на свой растущий вес.И одни отговорки,то гормоны,то короновирус повлиял,то недосып, всё кроме её нежелания и лени.А ты умничка, ищешь альтернативу и разные подходы, я верю,что вес пойдет вниз обязательно!
Буду заходить в гости и делать тебе удачи и лёгкости с каждым днём!

_________________
Изображение

Рада быть с вами


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3984 ]  На страницу Пред.  1 ... 378, 379, 380, 381, 382, 383, 384 ... 399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: