Лен привет, рада что анализы в норме; холестерин подтянешь и все будет прекрасно))

Приветики
Пришла мне тут умная мысль, что я все делаю, чтобы НЕ набрать вес, и ничего не делаю, чтобы похудеть Пошла переваривать

Курагрудь тебе в помощь)))) ну оптимизм тоже делает свое дело)))

Леночка, привет.
Конечно, в нашем случае, только гребя против течения (прилагая усилия ) получается сбрасывать вес. В лучшем случае, отпустив не на долго ситуацию , получается его удерживать....А если плывешь по течению ( ешь как все )моментально все набирается обратно(((
Да ты и сама все знаешь, дорогая.
Я тут попала на твою 1 стр. и восхитилась, как ты все систематизировала - прям четенько видно, все твои этапы и заходы в диету....
Понятно, что хотелось бы достичь комфортного веса и в нем остаться. но ты же не бросаешь все...гребешь...А если бы сдалась...
Вот где мы бы были, если бы не барахтались? Я так точно за 120кг
Так что правильной дорогой идем, обнимаю.

Вес 93,4, плюсанула +0,9 кг
Жанночка, действительно, как стабильно в мае меня тянет на заход в диету, видимо все-таки худею к лету

Энжик, видимо уже да, только кургрудь осталась, я последнее время на целиковую куру подсела, чтобы не надоело, но видимо пора вводить жескач.

Я так иногда делаю; а потом вроде втягиваюсь и норм))))

Привет, Лен. Я тоже только целиковую куру или бедра могу есть. Я даже у целиковой грудку ещё в сыром виде выреза... Ну не люблю я её. В суп или собаке идет

Приветики дневничок и девчонки
Вес 93.2, с линеечкой не сходится но меньше, чем в последний замер, значит отвесик -0,2 направление нравится
Что было: меньше еды в целом и меньше белка, овощные супчики, пропуск завтрака, прием бадов, 2 раза отруби с кефиром, судороги по ночам, грузчики после обеда, а не завтрака, но иногда и два раза в день, в выходные зажор нектаринов, персиков, сливы, и какой-то день по пути с работы: мини бананы, арахис, чищеные семечки, одна велопрогулка до банкомата, бытовой фитнес на огороде/участке, очередной наезд и критика от директора (перенесла на удивление спокойно).
Чего не было: белковых дней, зарядки или спорта, прогулок/купаний, быстрых углеводов да и сложных не много, жирного и жаренного (не считая омлета и яичницы и одного бутера с маслом слив.), разгрузочных дней.
Попробую продолжить в том же духе и добавлю прогулки/купание по возможности, и может один разгрузочный день 24-36 часов, иначе отвеса ждать неоткуда. ЧБ делать не буду, ну слишком много белка надо жрать..., или может только один день на всю неделю, Пн или Чт., а разгрузочный во вторник. Вот и план на неделю сформировался
Два дня был дождик, поливать не надо, ура Газоны пострижены, работки на огороде не много, собирать малину да салат, может приступлю к обрезке жасмина, что-то он развалился слишком, хочу его уполовинить.
Прививка стала обязательной, надо искать варианты
Муж чем-то болел на неделе, не очень сильно, фиг его знает, что это было
Молодежь чего-то мутит, типа пора валить из города, своих ни денег ни квартир (де юро) нет, ага, родители не спешат переоформлять квартиры на деток как раз, чтобы они чего не удумали спонтанного, за советом не идут высказать им свое мнение не представляется возможным ждемс
Котик обормотик живет на два (а может и больше) соседских дома, блин, я ревную
ВСем отличного настроения

Приветик Еленка)
ой мне так нра как ты четенько все изложила)))))
отвес 200 грамм - тоже отвес))))
захорные выхи у всех - так может разгрузку не перед ними а после устраивать - это ж вых))))

О, Энжик, мы с тобой в гостях друг у друга
Ну так и получится, в ПН- ЧБ (удобно, потому что в выхи можно сделать много заготовок белковой еды), ВТ- разгрузка (после белковой загрузки как раз разгрузиться), СР-Птн нормальное около кето/ДД, выхи борьба с фруктами/ягодами