От ДД к веганству, кето и далее

[Natalie_K]

Лена,с почином! Отвесищ, отличного настроения, энергии и сил!

[Энжик]

Леночка держись) все получится и будут отвесы) главное собраться и начать))

[spine]

Лена, молодец!
Так держать

[elena12345]

Ну что, два белковых дня не принесли ни грамма отвеса, даже +100 гр сегодня показали, но точность взвешивания у меня +- кило
Иду на 3й день

Что ем:
завтрак что-то из 2х яиц, сегодня вообще без завтрака. только кофе с кокос.молоком.
Обед в офисе кургрудка с 1ст.ложной томатной пасты
Ужин опять же курица, запекаю в духовке или в рукаве, или по фольгой.
Вчера был жорик вечером, пришлось еще и на ночь пару вареных яиц слопать, поэтому сегодня без завтрака.
Получается, что я съедаю целую запеченную курицу в 3-4 приема.
Никаких перекусов, за водой стараюсь следить 1.5 литра точно выходит (без учета кофе).
Движение минимальное в рабочие дни, только приседания в туалете
Спать ложусь в 22.30- 23.30, встаю в 6.30-7.0 Хотелось бы раньше, но что-то тяжело вставать.
Пью бады: омега, железо, магний, лецитин, вит.С, и комплексные витамакс.

Чего не так то

[Елена Прекрасная_]

Лена, доброе утро! Отвес будет, надо подождать немного

[Metelica]

Будет будет, вот увидишь

[elena12345]

Ой, Лена, спасибо за поддержку
Ну пока оно держится (питание ЧБ), то подожду еще получится атака

[Энжик]

Лен подожди выходных- побольше поспишь и отвес будет 100%))) я прям в выхи люблю взвешиваться)сон ну ооочень влияяет)

[Larisakisa]

Знаешь Лена, у меня вес тоже встал, НО объемы падают. Увидела сегодня, когда кофточку одевала, поясок пришлось уменьшить.

[elena12345]

YESSSS, лед тронулся, отвесила 1,2-1,1 кг, вес 92,5
Ох, давно таких отвесиков не было
А потому что еще погуляли вчера вечером
Сегодня работаю из дома, с утра сгоняли на великах в банкомат, позавтракала творогом со сметаной. Такой денек чудесный, руки тянутся к растишкам, надо посадить рододендроны и азалии или гортензии, уже не знаю что, привезла от подружки. и траву покосить, и седераты повыдергивать надо и жимолость обобрать, вобщем не до компа.... а надо .
Всем спасибо за поддержку и отличной пятницы и выходных