Приветики дневничок и девчонки
Вес 93.2, с линеечкой не сходится
но меньше, чем в последний замер, значит отвесик -0,2 направление нравится
Что было: меньше еды в целом и меньше белка, овощные супчики, пропуск завтрака, прием бадов, 2 раза отруби с кефиром, судороги по ночам, грузчики после обеда, а не завтрака, но иногда и два раза в день, в выходные зажор нектаринов, персиков, сливы, и какой-то день по пути с работы: мини бананы, арахис, чищеные семечки, одна велопрогулка до банкомата, бытовой фитнес на огороде/участке, очередной наезд и критика от директора (перенесла на удивление спокойно).
Чего не было: белковых дней, зарядки или спорта, прогулок/купаний, быстрых углеводов да и сложных не много, жирного и жаренного (не считая омлета и яичницы и одного бутера с маслом слив.), разгрузочных дней.
Попробую продолжить в том же духе и добавлю прогулки/купание по возможности, и может один разгрузочный день 24-36 часов, иначе отвеса ждать неоткуда. ЧБ делать не буду, ну слишком много белка надо жрать..., или может только один день на всю неделю, Пн или Чт., а разгрузочный во вторник. Вот и план на неделю сформировался
Два дня был дождик, поливать не надо, ура
Газоны пострижены, работки на огороде не много, собирать малину да салат, может приступлю к обрезке жасмина, что-то он развалился слишком, хочу его уполовинить.
Прививка стала обязательной, надо искать варианты
Муж чем-то болел на неделе, не очень сильно, фиг его знает, что это было
Молодежь чего-то мутит, типа пора валить из города, своих ни денег ни квартир (де юро) нет, ага, родители не спешат переоформлять квартиры на деток как раз, чтобы они чего не удумали спонтанного, за советом не идут
высказать им свое мнение не представляется возможным
ждемс
Котик обормотик живет на два (а может и больше) соседских дома, блин, я ревную
ВСем отличного настроения