По отзывам одной девушки решила сесть на диету Дюкана, уж очень меня впечатлили ее результаты.Собралась с мыслями, подумала и приняла решение "дюканить"
прошло 10 дней, я вполне довольна, счастлива и мне нравится.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу стать стройнее, красивее, увереннее https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8258 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Анастасия1206 [ 09 дек 2013, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу стать стройнее, красивее, увереннее |
По отзывам одной девушки решила сесть на диету Дюкана, уж очень меня впечатлили ее результаты.Собралась с мыслями, подумала и приняла решение "дюканить" прошло 10 дней, я вполне довольна, счастлива и мне нравится.
|
|
| Автор: | TiLi [ 09 дек 2013, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Мы тут все дюканим, начинающие еще и рацион пишут, чтоб ошибок не допускать:) очень удобно:) а еще можно начальные данные указать, можно линеечку поставить:) стимулирует:) |
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 09 дек 2013, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
я указала и начальный вес и желаемый, и даже сколько ушло
|
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 09 дек 2013, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
первые дни скажем так прошли однообразно и только вчера я осознала всю прелесть простора фантазии, оказывается много чего можно делать. в дни ЧБ мне нравится делать супчик, филе куры я перемалываю на блендере, добавляю кинзу и по желанию яйцо, очень вкусно. А еще купила наконец-то СОМ и какао. Утром меня ждет свежесваренный кофе и вкусняшка в виде "трюфеля" 
|
|
| Автор: | TiLi [ 09 дек 2013, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Анастасия1206 писал(а): первые дни скажем так прошли однообразно и только вчера я осознала всю прелесть простора фантазии, оказывается много чего можно делать. в дни ЧБ мне нравится делать супчик, филе куры я перемалываю на блендере, добавляю кинзу и по желанию яйцо, очень вкусно. А еще купила наконец-то СОМ и какао. Утром меня ждет свежесваренный кофе и вкусняшка в виде "трюфеля" мне кажется у меня круиз окончится, а я не устану от ЧБ частых:) я так от мяса никогда удовольствия не получала:) |
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 09 дек 2013, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Проблемы что готовить на завтрак... Сегодня БО - делала омлет с помидором, перцем и зеленью. Привыкла на кашах. Теперь отвыкаю.  Но по старой же привычке, достаточно вкусный обед с 12-00 до 13-00, полдник около 16-00. До 19-00 не тяжелый ужин. вечерами предпочитаю не кушать. так как занимаюсь аэробикой |
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 09 дек 2013, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Цитата: мне кажется у меня круиз окончится, а я не устану от ЧБ частых:) я так от мяса никогда удовольствия не получала:) я никогда не ела столько мяса, а рыбы и подавно но вроде ничего. пока получается. а вот творог я люблю, очень, всегда часто его ела, и молочку всю. это мое спасение |
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 10 дек 2013, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Вчера был БО день утром весы расстроили, +200 грамм  Утром кофе, креманка молочного желе и один дюкановский трюфель (все таки захотелось попробовать, остальные отдала лакомится сыну) на обед куринный супчик, дюкановский хлеб. на полдник 200 гр. творога 0,2%, на весь день и на вечер биобаланс 0% - 1 литр |
|
| Автор: | Анастасия1206 [ 10 дек 2013, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
вкусно пообедала супчиком. сижу балдею.  пока ходила на обеде, прикупила рыбки в нарезке, пыжьян, что-то соблазнил он меня возможно, вместо творога на полдник будет рыбка |
|
| Автор: | TiLi [ 10 дек 2013, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу стать постройневшей |
Анастасия1206 писал(а): Вчера был БО день утром весы расстроили, +200 грамм Утром кофе, креманка молочного желе и один дюкановский трюфель (все таки захотелось попробовать, остальные отдала лакомится сыну) на обед куринный супчик, дюкановский хлеб. на полдник 200 гр. творога 0,2%, на весь день и на вечер биобаланс 0% - 1 литр Привет. Немного урезай порцию молочки. 600-700 гр достаточно. не больше. |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|