Всем привет!
Буду рада общению и поддержке
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Буду стройняшкой! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8324 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | DAR [ 04 янв 2014, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Буду стройняшкой! |
Всем привет! Буду рада общению и поддержке
|
|
| Автор: | Худеюя [ 05 янв 2014, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
Приветствуем на форуме  , я тоже новичок только 13 дней на диете. То есть на круизе . Чередую 1/1.А на каком этапе Вы ? 
|
|
| Автор: | ДианаНев [ 05 янв 2014, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
Девочки! У вас двоих ссылки нет на дневник! |
|
| Автор: | настенька123 [ 05 янв 2014, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
ДианаНев писал(а): Девочки! У вас двоих ссылки нет на дневник! и не только ссылки...и информации маловато.. |
|
| Автор: | Худеюя [ 05 янв 2014, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
А как создать дневник? Я, честно говоря ,даже и не искала ничего про дневник, думала, что он не обязателен  А что ведется в дневнике? И какую еще информацию о себе и где нужно заполнить?
|
|
| Автор: | DAR [ 05 янв 2014, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
Худеюя писал(а): А как создать дневник? Я, честно говоря ,даже и не искала ничего про дневник, думала, что он не обязателен А что ведется в дневнике? И какую еще информацию о себе и где нужно заполнить? +1 
|
|
| Автор: | DAR [ 06 янв 2014, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
Итак, сегодня 1й из 6 дней Атаки  буду стараться не сорваться!
|
|
| Автор: | Худеюя [ 06 янв 2014, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
С началом!!! Терпения и удачного первго дня! Главное не сидите голодной! Как возникла мысль о еде- сразу чаек и что-то белковое! Если , пипец, как охота сладенького- меня спасал обезжиренный жидкий творог с сахарозаменителем! А так в течение дня рыбка, в т.ч. консервы, курица (я запекла в духовке без масла). И, конечно, яичница на завтрак! Отруби я ела тоже с утра (1.5 столовой ложки-залила кипятком чуть-чуть, дала постоять накрытыми минут пять, добавила молочка и 1 таблетку сахзама)- клевая каша! Желаю удачи!!!!! 
|
|
| Автор: | DAR [ 06 янв 2014, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
Худеюя писал(а): С началом!!! Терпения и удачного первго дня! Главное не сидите голодной! Как возникла мысль о еде- сразу чаек и что-то белковое! Если , пипец, как охота сладенького- меня спасал обезжиренный жидкий творог с сахарозаменителем! А так в течение дня рыбка, в т.ч. консервы, курица (я запекла в духовке без масла). И, конечно, яичница на завтрак! Отруби я ела тоже с утра (1.5 столовой ложки-залила кипятком чуть-чуть, дала постоять накрытыми минут пять, добавила молочка и 1 таблетку сахзама)- клевая каша! Желаю удачи!!!!! спасибо за поддержку 
|
|
| Автор: | Olgita [ 06 янв 2014, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Буду стройняшкой! |
DAR привет! Поздравляю с началом Атаки! Питание у нас вкусное и сытое, так что и срываться тянуть не должно Расскажи о себе, как зовут, сколько лет, какой рост. Почемму набрались лишние кг-шки. И обязательно пиши что ты ешь и в какое время. Мы поправим, если что 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|