Здравствуйте! Зовут меня Ирина и со вчерашнего дня я в вашей
Итак... Мой вес в начале пути - 81 кг
Цель - 58 
Мой план:
Вчера был первый день Атаки (всего должно быть 6). В меню - немного крабовых палочек, судак отварной, яичные белки, креветки, отруби с обезжиренным кефиром. +кофе/вода. День первый - полёт нормальный. Вечером на весах - 80,9.
Сегодня утром первым делом на весы. Удивляюсь... 79,7... Приятно
Сегодня второй день. Меню на день - крабовые палочки, салатик из белков и рыбных консервов, обезжиренный творог, отруби, креветки. Ну и + кофе/вода.
Вчера по закону подлости с утра неловко потянулась, в результате между лопаток чё-то заклинило
Поэтому пока делаю растирания и почти не шевелюсь - больно... Но через пару дней возобновлю физ. нагрузку. Вот как-то так... Буду рада гостям :)
Ем много, никогда столько не ела 
Неужели получается? 
в течение дня вес, конечно, скачет. ну понятно, то пописала, то поела... решила взвешиваться каждое утро после туалета, перед душем и перед завтраком. думаю, что такие показатели будут наиболее верными