Привет всем! Меня зовут Виктория. Решила начать меняться к лучшему, ведь в этом году будет только 35, а вес растет. Прожила уже два дня атаки. Ела рыбу, приготовленную в аэрогриле, кефир 0% с 1,5 ложки отрубей, шашлычки из куриного филе, чай, кофе с сахарозаменителем, и крабовые палочки. Но сегодня на этом замечательном форуме прочитала, что крабопалками лучше не увлекаться. Приняла к сведению. Так как не знаю еще толком, что к чему, решила все описать и по ходу буду разбираться. До рецептов по Дюкану еще не дошло дело. Буду писать обо всем, может поделитесь дружеским советом.
За два дня вес не изменился. Правда, у меня весы не электронные, так что граммы и не заметишь. Посмотрю в конце атаки. По линейке атака 7 дней. Хочу сбосить 40 кг. Ну, с Богом!
а весы електронные советую прикупить 
На скакалке прыгнула 50 раз, думала ноги отвалятся. Буду продолждать дальше. 
После праздника собираюсь в бассейн.
Советую сделать фото, заменить объемы и обязательно купить электронные весы. Удачных похуделок!!! Еще забыла написать, с таким весом никаких прыжков и обруча. Только травмируешь себя! Больше ходи, это кажется незначительной нагрузкой, но теперь я сама понимаю, что ходьба это и приятно, и эффективно при большом весе!
