Вес 62,9. Сегодня неделя как я на диете. За атаку ушло 2,5 кг, на круизе вернулось полкило))) Итого два килограмма ушло. Первый восторг прошел, теперь я так понимаю надо оправдывать название дневничка - бороться и искать, найти и не сдаваться. Вчера на тренировке выдала отличные результаты, даже тренер меня похвалил. На ужин у меня была выреная говядина и вареное яйцо. Сегодня с утра я доела эту дурацкую слабосоленую форель (вкусную, но похоже от нее у меня привесы), не выкидывать же. Слопала два яйца, и помидорку. Наелась так, что сейчас, в обед, есть вообще не хочется нисколько. Хотя с собой у меня вкусняшки - копченая грудка, помидорка, редис, кефирчик. Заставлять себя не буду, наверно лучше пройдусь, нагуляю аппетит. Подскажите, есть ли какие-то способы вывести воду из организма? Я делала ванны с содой, но там по идее нельзя пить после нее, а я не могу, у меня аж в горле пересыхает. Может, попить какие нибудь мочегонные травки?
Привет! Заглянула познакомиться ) Я - Аня! Я тоже в начале пути еще ) Но уже сужу по своему опыту )) Надо больше мяса есть! Не овощей, когда они разрешены, не молочки, а именно мяса!!! ) От него точно будут одни отвесы) Я когда на круиз пошла, то сразу приплыло полкило (полагаю, овощи с водой)...а дальше в белково-овощные дни вес не прибавляется, а просто стоит на месте...я овощи теперь с осторожностью стараюсь )) Белок у меня хорошо работает! )
Привет! Спасибо, что заглянула) Да, про мясо я тоже уже читала в других дневничках, что хороший кусок мяса вечером гарантирует отвес.
Купила брусничный лист, буду заваривать с чаем, а то уже чувствую, что начинаю отекать. Пока как-то не верится, что смогу к марту одолеть свои 8 кг, скучно и грустно.
Да ерунда, скинешь, я с августа как раз 13 скинула. В начале августа весила 76 килограммов, сейчас даже не верится. Полностью гардероб поменяла, старые штаны болтаются как на вешалке, иногда когда хочу настроение поднять, специально примеряю. Да, с соленой рыбкой я точно завязываю, черт меня дернул ее купить.
Вчера таки пообедала на работе, но аппетит проснулся только в три часа, а до этого не могла ничего впихнуть. Вечером ездила в гости к подружке, она с пониманием отнеслась к моей диете и мы настрогали вкусный салат с креветками, огурцом,и яйцом. ела без заправвки. Дома прямо перед сном опять приспичило и я слопала куриную котлету. Вес сегодня 62,8 ушло 100 грамм. Уже неплохо. Сейчас завтракаю бутерами из дю лепешки с ветчиной.
С удовольствием:) Суфле я делаю так: беру обезжиренный творог полпачки, стакан молока, 7 таблеток сахзама, ваниль, взбиваю в блендере. Замачиваю желатин в воде, через 15 минут грею на водяной бане до растворения, выливаю в молоко с творогом, размешиваю и убираю на балкон. Я еще добавляю чайную ложку кокосовой стружки, это конечно диетой запрещено, но в принципе вреда от нее очень много, а получается очень вкусно. Через два часа можно есть. Если хочется есть ложками из вазочки, то желатина 10 гр, если разрезать на куски и есть как тортик - то 20 гр., побольше творога, поменьше молока. Мармелад из кока-колы если честно меня не впечатлил, получился жидковатый и вкус очень пресный. Делается еще проще - желатин с водой набухает, потом греется на бане до растворения, потом перемешивается с колой, разливается по формочкам, и в холодильник (или на балкон) Мармелад вряд ли буду еще делать, а вот суфле делала уже два раза, вкусно, особенно утром с кофейком.