завтра ЧБ. только что запекла рыбу, яйца, кофе с молоком и творог/чистый йогурт, отруби.
я чередую курицу и рыбу.
Грудки не люблю, варю ноги без кожи добавляю соевый соус если хочется соли.
у меня первая положительная группа крови, я - мясоед, так что Дюкан мне подходит.
Я много диет перепробовала, самая эффективная на сегодняшний день для меня - спорт, дохуделась до 48 кг. тогда я только развелась с первым мужем, 5 лет назад, детей не было, так что времени было вагон и маленькая тележка, а потом встретила новую любовь, романтика, макдоналдс в 5-ть утра)))))) и в максимальном своем весе 62 кг я забеременела, за беременность набрала 22 кг, после родов скинула 15 кг, а к концу этого года отъелась до 75 кг. сейчас сыночу 2 годика, муж занимается ребенком с 2-х месяцев, а я работаю.
а самая вкусная диета - Дюкан, я хоть 10 дней всего сижу, но мне нравится, я не голодаю, а значит срывы исключены.
)))))))))) как же просто писать эти утвердительные буквы)))))))) ..... я очень постараюсь, для себя же, для собственного здоровья.
я как нибудь выложу фото предыдущего преображения. Они для меня главная мотивация.
|
