Форум о диете Дюкана

Всем привет зовут меня Айка, мне 29 лет, рост 164 вес на начало диеты 91,5 кг. Очень долго решала для себя стоит ли садиться на дю диету, взвесила все за и против и вот я с вами, все таки решилась. Вес я начала набирать после замужества, мой минимальный вес был 58-59 кг(это было так давно и уже кажется не правдой). Во время первой беременности я набрала 15 кг(была 61 кг до беременности), после родов похудела, но во время кормления начала поправляться. Вторую беременность с 2 мес сроком я весила 70 кг, за 9 мес набрала всего 7кг, потому что мой врач посадила меня на диету, для того чтобы меня не разнесло окончательно и роды прошли нормально. За полгода после родов стала 87 кг, я была в ужасе, мой минимальный вес с тех пор был 80 кг, ниже никак не спускаюсь. Куда я только не ходила и чего я только не делала, с переменным успехом. Из за лишнего веса у меня комплексы с подросткового возраста, в моей семье все маленькие и худенькие. И ростом и весом я гигант среди моих родных. Когда я весила 60 кг я все страдала и мечтала похудеть, теперь мечтаю стать 60 кг))
У меня гипотериоз, уже 12 лет принимаю гормоны.Мой вес стал для меня проблемой номер один, это уже как навязчивая идея. Муж все переживает что я так заболею. За последний почти год, я прибавила 13 кг. Недавно только была 93, до дюкана начала питаться по миримановой, поэтому атаку начала с весом 91,5.
Три дня Атаки уже позади, мой вес после трех дней 89 кг. Осталось еще три дня.

Буду отписываться здесь каждый день, надеюсь на вашу поддержку.

Привет Айка!
У тебя все получится, я начинала почти с такого же веса, и у меня тоже проблемы со щитовидкой, но тем не менее процесс идет, ну может быть чуть помедленней, но главное идет!
Если будут какие вопросы обращайся, чем смогу, помогу.
Сделай в своей подписи ссылку на свой дневник, так тебя проще будет найти, и линеечку для мотивации, многие еще график веса ведут. Короче, добро пожаловать в ряды хорошеющих!

Привет быстрого и легкого похудения!)

Спасибо вам девочки, обязательно сделаю и линеечку и ссылку на дневник.

Привет! Меня зовут Катя! Добро пожаловать к нам. Нет ничего невозможного, это я уже поняла! Желаю легкой диетки, хорошего настроения и разно образного меню Все будет отлично!!! Удачи!!!

http://forum.say7.info/topic38301.html хочу приготовить сегодня вот такой вот десерт(заменю сахар на сах зам). После пробы напишу как получилось

Решила выложить свое меню на суд ветеранов дю диеты. Сегодня: завтрак был плотный и вкусный - 2 куриные голени запеченные в духовке, зел. чай с молоком.
Обед: опять кур. ножки -3 шт. чай. Полдник отруби с молочкой, зел чай.
Ужин: мясные маффины - 1 шт ( большая 160-180 гр) готовила по этому рецепту http://forum.say7.info/topic42702.html зеленый чай( купила сегодня новый чай японский вкусный мне понравился) с молоком.
За день пью больше 2 литров воды, физ. нагрузка больше 5 часов ходила по магазинам, в метро и в магазине ходила по лестницам, теперь никаких лифтов и эскалаторов к сожалению не дошла до русского магазина и не купила творог и кефир, будет повод завтра выбраться из дома.
Сегодня специально поехала в японский магазин за лапшой Ширатаки, нашла и купила на пробу одну упаковку, честно говоря выглядит не очень, завтра приготовлю себе на обед.

Айка привет!
Опыт большинства на форуме паказыаает, что отруби лучше есть в первой половине дня, во второй они могут дать привес, тут надо наблюдать за собой. И еще курогрудь это наше все, в голенях больше жира, лучше их всетаки чередовать.

Согласна про курогрудь.
Я сегодня например сделала так: срезала с грудки филе, обжарила без масла, а остатки сварила с прованскими травами и чесноком. Получился обалденный бульон, особенно с зеленым лучком вкусно (Дюкан ничего про зеленый лук не пишет, так что я им посыпаю готовые блюда, не верю, что от перышка зеленого лука меня разнесет).

Вчера как раз купила куриные грудки, я сама не особо люблю курятину, поэтому редко из нее что либо готовлю. для меня лучше рыбы ничего нету, но моя рыба закончилась а я все не могу съездить в магазин где дешевле. Рядом с домом филе лосося и форели стоит 23$ И 20$, а там куда мне надо форель (правда целая) стоит 6$ за кг. Вот и жаба меня давит из за разницы в цене. Куплю себе копченную скумбрию и буду дальше атаковать свои лишние кг.
Спасибо вам девочки за советы, сегодня съела отруби с утра. На ужин сделаю суп из кур грудки хочу что нибудь жидкое.
А по деньгам диета не из дешевых, ну ничего здоровье дороже