| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Попытка превратить мечту в реальность(цель -30) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8372 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Aika10 [ 10 янв 2014, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка превратить мечту в реальность(цель -30) |
Всем привет зовут меня Айка, мне 29 лет, рост 164 вес на начало диеты 91,5 кг. Очень долго решала для себя стоит ли садиться на дю диету, взвесила все за и против и вот я с вами, все таки решилась. Вес я начала набирать после замужества, мой минимальный вес был 58-59 кг(это было так давно и уже кажется не правдой). Во время первой беременности я набрала 15 кг(была 61 кг до беременности), после родов похудела, но во время кормления начала поправляться. Вторую беременность с 2 мес сроком я весила 70 кг, за 9 мес набрала всего 7кг, потому что мой врач посадила меня на диету, для того чтобы меня не разнесло окончательно и роды прошли нормально. За полгода после родов стала 87 кг, я была в ужасе, мой минимальный вес с тех пор был 80 кг, ниже никак не спускаюсь. Куда я только не ходила и чего я только не делала, с переменным успехом. Из за лишнего веса у меня комплексы с подросткового возраста, в моей семье все маленькие и худенькие. И ростом и весом я гигант среди моих родных. Когда я весила 60 кг я все страдала и мечтала похудеть, теперь мечтаю стать 60 кг)) У меня гипотериоз, уже 12 лет принимаю гормоны.Мой вес стал для меня проблемой номер один, это уже как навязчивая идея. Муж все переживает что я так заболею. За последний почти год, я прибавила 13 кг. Недавно только была 93, до дюкана начала питаться по миримановой, поэтому атаку начала с весом 91,5. Три дня Атаки уже позади, мой вес после трех дней 89 кг. Осталось еще три дня. Буду отписываться здесь каждый день, надеюсь на вашу поддержку. |
|
| Автор: | Kate1975 [ 10 янв 2014, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Привет Айка! У тебя все получится, я начинала почти с такого же веса, и у меня тоже проблемы со щитовидкой, но тем не менее процесс идет, ну может быть чуть помедленней, но главное идет! Если будут какие вопросы обращайся, чем смогу, помогу. Сделай в своей подписи ссылку на свой дневник, так тебя проще будет найти, и линеечку для мотивации, многие еще график веса ведут. Короче, добро пожаловать в ряды хорошеющих! 
|
|
| Автор: | Алёна27 [ 10 янв 2014, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Привет  быстрого и легкого похудения!)
|
|
| Автор: | Aika10 [ 10 янв 2014, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Спасибо вам девочки, обязательно сделаю и линеечку и ссылку на дневник. |
|
| Автор: | katyshka-93 [ 10 янв 2014, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Привет! Меня зовут Катя!  Добро пожаловать к нам. Нет ничего невозможного, это я уже поняла!  Желаю легкой диетки, хорошего настроения и разно образного меню  Все будет отлично!!! Удачи!!!
|
|
| Автор: | Aika10 [ 10 янв 2014, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
http://forum.say7.info/topic38301.html хочу приготовить сегодня вот такой вот десерт(заменю сахар на сах зам). После пробы напишу как получилось |
|
| Автор: | Aika10 [ 11 янв 2014, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Решила выложить свое меню на суд ветеранов дю диеты. Сегодня: завтрак был плотный и вкусный - 2 куриные голени запеченные в духовке, зел. чай с молоком. Обед: опять кур. ножки -3 шт. чай. Полдник отруби с молочкой, зел чай. Ужин: мясные маффины - 1 шт ( большая 160-180 гр) готовила по этому рецепту http://forum.say7.info/topic42702.html зеленый чай( купила сегодня новый чай японский вкусный мне понравился) с молоком. За день пью больше 2 литров воды, физ. нагрузка больше 5 часов ходила по магазинам, в метро и в магазине ходила по лестницам, теперь никаких лифтов и эскалаторов к сожалению не дошла до русского магазина и не купила творог и кефир, будет повод завтра выбраться из дома. Сегодня специально поехала в японский магазин за лапшой Ширатаки, нашла и купила на пробу одну упаковку, честно говоря выглядит не очень, завтра приготовлю себе на обед. |
|
| Автор: | Kate1975 [ 11 янв 2014, 07:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Айка привет! Опыт большинства на форуме паказыаает, что отруби лучше есть в первой половине дня, во второй они могут дать привес, тут надо наблюдать за собой. И еще курогрудь это наше все, в голенях больше жира, лучше их всетаки чередовать. |
|
| Автор: | katerinamen [ 11 янв 2014, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Согласна про курогрудь. Я сегодня например сделала так: срезала с грудки филе, обжарила без масла, а остатки сварила с прованскими травами и чесноком. Получился обалденный бульон, особенно с зеленым лучком вкусно (Дюкан ничего про зеленый лук не пишет, так что я им посыпаю готовые блюда, не верю, что от перышка зеленого лука меня разнесет). |
|
| Автор: | Aika10 [ 11 янв 2014, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я смогу, я должна... |
Вчера как раз купила куриные грудки, я сама не особо люблю курятину, поэтому редко из нее что либо готовлю. для меня лучше рыбы ничего нету, но моя рыба закончилась а я все не могу съездить в магазин где дешевле. Рядом с домом филе лосося и форели стоит 23$ И 20$, а там куда мне надо форель (правда целая) стоит 6$ за кг. Вот и жаба меня давит из за разницы в цене. Куплю себе копченную скумбрию и буду дальше атаковать свои лишние кг. Спасибо вам девочки за советы, сегодня съела отруби с утра. На ужин сделаю суп из кур грудки хочу что нибудь жидкое. А по деньгам диета не из дешевых, ну ничего здоровье дороже |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|