Форум о диете Дюкана

Всем привет! Начиталась, навосхищалась вами всеми и тоже решила наконец завести дневник. Надеюсь с ним у меня получится наконец привести себя в порядок раз и навсегда. Буду рада любой вашей поддержке

Меня зовут Ольга, ко мне, конечно, на "ты". Мне 30 лет, в пн будет уже 31. Сейчас я в затянувшемся декрете, двое мальчишек родились один за одним, погодки. Так что сижу дома и толстею
С весом проблемы с рождения, сильно Толстой никогда не была, но всегда полная, как меня однажды назвали "мощная". Что конечно неприятно.
Год назад уже пробовала дюканить, очень хороший был результат, с 83 дошла до 68,5 и сорвалась!!! Цель была 67. Как глупо это было, корю себя до сих пор. Надо было идти на закреп и все бы было хорошо. Но этот срыв довел меня до теперешних 79......
Сейчас зная что самое сложное последние несколько кг и как трудно в конце пути решила поставить себе более реальную цель - 70 кг, закрепиться и жить спокойно. Для меня 70 кг это 46-й р-р одежды, что пеня вполне может устроить. Буду идти к этому.
Если в этот раз я опять не смогу - в е брошу и буду толстой! Надоело вечно худеть

Атака - 3 дня, сегодня второй.
Меню за вчера:
Завтрак - сырники с йогуртом, кофе
Обед - 4 куриные ножки на пару без кожи, 4 краб. палки, чай
Ужин - 2 вареных яйца, творог+йогурт, чай.
В течение дня 2 литра воды
За первый день атаки -500 гр.


Меню за сегодня:
Завтрак - сырники с йогуртом, кофе
Обед - 3 кур. ножки, 3 яйца, 4краб. палки, чай
Ужин - курица, творог, чай
На ужин планировала пожарить рыбу, купила пангасиус, пожарила, оказалось, что я такую рыбу не люблю раньше не ела никогда, оказалось мне совсем не вкусно, пришлось есть, что было под рукой
Сколько за второй день ушло завтра напишу, взвешиваюсь по утрам.

Ну вот, за второй день атаки -800 гр!!!
Радует, ничего не скажешь
Сегодня третий, последний, день атаки.
Меню:
Завтрак - блинчики с йогуртом, кофе
Обед - 3 вареных яйца, 4 краб палки, чай
Ужин - 3 куриные ножки, йогурт
В течение дня 1,5 литра воды, 2 большие чашки зеленого чая.



И была сегодня в бане!!! С веником, после парилки окуналась в купель с ледяной водой. Это было впервые в моей жизни! Мне очень понравилось, решила ходить регулярно. Завтра утром жду хороший отвес.

Привет , я Настя, приятно познакомиться вижу там слова " если не смогу- брошу и буду Толстой" что хочу сказать... тут такого быть не может! Все получиться, тем более цель вполне реальная желаю удачи!

Спасибо, Настя! Буду надеятся, что все получится. Была у тебя в домике, 2года диеты - это просто героизм, вот это сила воли!!! Восхищаюсь!
А у меня долго не получается, поэтому поставила в этот раз себе более легкую задачу, до идеала будет еще далеко, но прилично выглядеть должна

Ха-мушка писал(а):Спасибо, Настя! Буду надеятся, что все получится. Была у тебя в домике, 2года диеты - это просто героизм, вот это сила воли!!! Восхищаюсь!
А у меня долго не получается, поэтому поставила в этот раз себе более легкую задачу, до идеала будет еще далеко, но прилично выглядеть должна

Это не героизм- это моя глупость.. Из двух лет год я точно гуляла туда сюда кг гоняла .. А могла бы год назад радоваться завершению.. Но я и не жалею уже, я люблю этот форум, люблю девочек которые тут со мной и люблю это питание. В этот раз- я точно закончу все как надо. Заходи , всегда буду рада, у нас там компашка друуужная и веселая

Оля, приветствую тебя в наших рядах! Диета Дюкана - это не сила воли и героизм, а это такой образ жизни. Я уже около 4-х месяцев на ней, родимой, лично у меня, нет желания переходить на пищу, которая была до диеты. Здесь очень много разнообразных блюд и очень вкусных. Даже салаты - селедка под шубой и оливье по дюкановски ничем не уступают общепринятым. А майонез от Яромира, это тоже очень вкусно, я им постоянно пользуюсь. Я без фанатизма следую диете, иногда, когда очень захочу, ем яблоки, мандарины, столько сколько захочу, но со временем уже наедаюсь не килограммами, а двумя - тремя штучками. Было время, сидела на одних овощах и фруктах (в декабре) и нормально себя чувствовала, и вес держался. А стала добавлять белковые дни, вес пошел вниз. А общение с девочками дюканочками! Это как другой мир, своя маленькая страна, очень добродушная и позитивная. Еще раз, добро пожаловать к нам!

А по поводу фигур, в этом году тоже сделали очень много ледовых фигур на площади Ленина, но что-то они меня не впечатлили, все какие-то однообразные с олимпийской символикой, раньше было интересней,фантазии больше. А вот из снежных фигур сделали целый городок. В следующий новогодний праздник, сказали, что сделают всю площадь Ленина катком, как на Красной площади в Москве. Только ведь у нас фонтан почти в центре площади, каким образом они собираются это сделать? Поживем увидем.

Спасибо, девочки, за поддержку.
Может и правда фанатизмом не страдать и если очень хочется, то можно)))
Буду привыкать. Сегодня началось чередование, чередоваться буду 1/1. Вот утром замоталась с детьми, так забыла взвеситься, так что не знаю какой отвес после атаки, ну ничего, посмотрим что завтра будет.

С новосельем тебя! Поитала и поняла, что-то ты не очень уверена надо тебе это или нет, получится или нет. Это не есть хорошо. Цель у тебя вполне реальная и не так уж и много на нее надо времени и сил. Диета Дюкана очень сытная и вкусная, не надо морить себя голодом, главное готовить не лениться. Ты давай держись и верь в свои силы и все получится! Главное крепкая мотивация и все пойдет как по маслу!