Таня, я из Москвы. Не хочу это в профиле писать. Москвичей иногда не очень любят.

я б тебе советовала взвешиваться каждый день..это чисто , чтоб следить за тем, от чего привес-отвес...и вести дневник питания...так удобно..только не нужно реагировать бурно на привесы) все равно похудеешь)))

Ирин, картофельный крахмал нам нельзя, а кукурузный можно 1 ст.л. в день. В некоторых рецептах отруби не используются, а тесто чем-то загустить надо, вот крахмал и используют. Почему именно кукурузный я не помню, но там не только в содержании углеводов дело.

Ириш..вот тут дскуссия была..про разницу..почитай
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=6449

Кукурузный крахмал это не отруби ,его не обязательно использовать .Я иногда им пользуюсь,например,когда готовлю грибы,как загуститель для соуса.

Викуля, последую всем твоим советам.

главное-наблюдай и делай выводы...я сначала на каждые 100 гр реагировала бурно..не нужно, это неправильно...все равно все уйдет, у кого-то медленно, у кого-то быстрее..
не увлекайся сильно ДОПами потом...без них тоже можно прожить) а ты ж не видела мой коллаж сравнительный? до и после?

ДОПы не ем. За все время с 9 января съела только 30 грамм сыра Валио 5 %. Удовольствия не получила, и больше не тянет. Крахмал тоже пока не использую. Не понимаю (может быть пока не понимаю?) как ДОПы могут что то радикально изменить в диете.
Твой коллаж видела. Просто потрясающий результат.

я сыр впервые вот может недели две назад попробовала за все 8 мес дюканства...и ничо..не умирала же...не знаю, Ириш..кто-то как-то не может без ДОПов..я не понимаю этого...ну когда-никогда..но чтоб каждый день ну просто многие руководствуются тем, что раз разрешено-чего отказывать?
вот потому я тебе и советую смотреть..на что твой организм реагирует..возможно, что он и на ДОПы будет нормально реагировать..я все время привешивала много..а отвешивала потихоньку...

господи, какие глупости! не любят вовсе не по территориальному признаку, а кто не любит именно из-за него, того просто сразу в лес. общаться в некоторых случаях легче, когда знаешь хотя бы страну. в нашем случае, живи ты в германии или в штатах, например, ответ о сахзамах был бы другой.
так ты из москвы! тогда я могу посоветовать тебе фит парад и даже подсказать, где купить в удобной расфасовке.