20 янв 2014, 15:09
20 янв 2014, 17:56
suslik47 писал(а):На дневник меня не хватит, но буду сообщать об успехах и сложностях.
21 янв 2014, 11:29
21 янв 2014, 20:44
suslik47 писал(а):привет! а как тебя зовут? можно на ты? линеечку не хочешь вставить?
Меня зовут Ира. Обожаю на ты. Линеечку вставила. А как на ней менять вес? Я надеюсь, что такое действие мне вскоре потребуется. И как сделать график похудения?
Почитала твои блоги: очень интересно. Тебе пора романы писать.
22 янв 2014, 13:33
22 янв 2014, 13:44
22 янв 2014, 15:42
22 янв 2014, 16:40
Lemon Juice писал(а):обожэ! ира, я в обмороке! зачем 5/5??? зачем такая жестокость к себе, ты мазохист?
22 янв 2014, 16:51
suslik47 писал(а):Lemon Juice писал(а):обожэ! ира, я в обмороке! зачем 5/5??? зачем такая жестокость к себе, ты мазохист?
Вроде у Дюкана написано, что при желании сбросить большой вес (около 30 кг) рекомендуется именно 5х5. Кроме того, мне готовить каждый день некогда. Я сделала ленивые голубцы в воскресенье, еще 3 осталось сегодня на вечер.
А как ты посоветуешь чередоваться?
22 янв 2014, 17:26
я не могу ничего посоветовать, ибо каждый чередует так как ему удобно готовить, но вот 5/5 я бы настоятельно НЕ советовала - это слишком радикально. а эффективность у всех ритмов чередования абсолютно одинаковая.
кроме крайностей есть еще средние варианты - 2/2 и 3/3. один из них тебе обязательно подойдет, я уверена.