| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8435 |
Страница 2 из 321 |
| Автор: | Kate1975 [ 23 янв 2014, 06:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ира привет! Зашла с ответным визитом. Я смотрю, у тебя такой богатый опыт похудения, и качели по 30кг  С чередованием 5/5 это жестоко, в первую очередь для кишечника, я начинала с 2/2, так было удобнее с готовкой, осенью перешла на 1/1, стало грустно по два дня подряд без овощей. Необычный стиль написания у тебя, интересно читать. Добавь в подпись твое имя, все будут знать как к тебе обращаться. Удачных похуделок, заходи в гости. |
|
| Автор: | suslik47 [ 23 янв 2014, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Kate1975 писал(а): Добавь в подпись твое имя, все будут знать как к тебе обращаться. Удачных похуделок, заходи в гости. Катя, имя в подпись добавила. Спасибо за совет. Спасибо за посещение, ко мне пока никто не заходит (не заслужила...) Сегодня взвесилась после 5 дней БО, минус 1,1 кг. Пустячок, а приятно. Впереди 5 дней ЧБ, потом перейду на более короткое чередование. По мне так БО и ЧБ - один черт. Вроде пока нормально переношу. Качели хороши только в парке развлечений, а с весом раскачиваться на 30 кг очень плохо. Все знаю и понимаю. Не первый раз у меня такие закидоны. Удивительно еще, что каждый раз я поднимаюсь и нахожу в себе силы вернуться в прежний вес. Наверное мне нужно голову новую прикрутить. Вот думаю, что мне бы наверное нужен был психолог для поддержки на все время диеты и закрепления, да где ж его, милого, в России найдешь? PS Сегодня надела брючки на размер меньше. Если еще на пару размеров похудею, то буду иметь мало мальски товарный вид. |
|
| Автор: | suslik47 [ 24 янв 2014, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Вчера у меня был ЧБ после 5 дней БО (чередуюсь пока 5х5). Не хотела взвешиваться, но так как купила новые весы, то взвесилась. На старых весах минус 0,7 кг или 95,7 кг, а на новых 96,2 кг. Во как. Старые весы (электронные) у меня уже лет 20, я подумала, что они разбалансировались и показывают вес выше, чем есть на самом деле (смешно правда, но толстушки они такие!). А оказалось, что новые весы показыват на 500 грамм больше. |
|
| Автор: | Велена70 [ 24 янв 2014, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ира, привет  вот по этой ссылке почитай, как настроить весы, тогда будешь точно знать свой вес: viewtopic.php?p=496744#p496744
|
|
| Автор: | Валерия Д. [ 24 янв 2014, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ира, завела таки дневник. Поздравляю. Какая динамика веса, какой день у тебя, как самочувствие? Таня права 5/5 очень жестоко. Я делаю вообще 1/1. Получается чередование незаметным и не напряженным. Мое мнение чем строже условия методики похудения, тем ближе срыв и зажор! 
|
|
| Автор: | suslik47 [ 24 янв 2014, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Валерия Д. писал(а): Мое мнение чем строже условия методики похудения, тем ближе срыв и зажор! Валерия, я боялась вставать на весы. С 9го января с сначала "расскачивалась" и начала с БО - 4 дня, затем 5 дней атака, только после этого я взвесилась, получилось 97,5. То есть я не знаю сколько был изначальный вес. Сейчас вес 96,2. Для меня такой огромный вес - это просто шок. Ужасная ошибка толстушек - не взвешиваться. Но постоянно держать себя в жестких рамках очень трудно. Решила, что до конца февраля буду на 5х5, а потом перейду на другую схему чередования. Я пока нормально переношу. Но ограничений на этой диете и так немало. Все эти блинчики и тортики я все равно есть не буду. Мне их не хочется, да и готовить мне некогда. Я с утра до вечера работаю. А 3 февраля уезжаю в командировку на неделю. Поэтому 5х5 для начала мне нормально. Я не вижу принципиальной разницы между ЧБ и БО. |
|
| Автор: | Велена70 [ 24 янв 2014, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
все эти блинчики и тортики для углеводных наркоманов (типа меня), которые не выдержат долгую диету без сладкого. Если тебе не хочется, то и не надо. Также и с режимом чередования, это вопрос удобства. Вот только большинство здешних тортиков готовятся за 5 минут (по крайней мере я готовлю только такие) 
|
|
| Автор: | suslik47 [ 24 янв 2014, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Велена70 писал(а): все эти блинчики и тортики для углеводных наркоманов (типа меня), которые не выдержат долгую диету без сладкого. ) Лена, сахзам коварная штука: не позволяет отвыкнуть от сладкого, но с другой стороны помогает пережить диету. Я тоже в прошлом много лет подряд ела диетические творожные запеканки с сахзамом, но постепенно отвыкла. А есть тут гражданки, которые похудели на 25-30 кг на ДД, а потом в течение 3-5 лет вес удержали на уровне ПВ? Может кто нибудь знает таких? |
|
| Автор: | Велена70 [ 24 янв 2014, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Велена70 писал(а): А есть тут гражданки, которые похудели на 25-30 кг на ДД, а потом в течение 3-5 лет вес удержали на уровне ПВ? Может кто нибудь знает таких? не знаю таких, но тут в основном народ пишет пока на круизе, редко кто на консолидации, а уж дальше... многие возвращаются не выполнив консолидацию, так что надо четко соблюдать все этапы, тогда все получится
|
|
| Автор: | Валерия Д. [ 24 янв 2014, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ира, мне кажется что консолидация самый сложный период, так как цель достигнута и идет расслабление, хотя наверно консолидация построена на правильном питании, но уж очень длинная эта фаза. У меня 360 дней, это же почти год! Нам бы Ир, дойти до этой консолидации 
|
|
| Страница 2 из 321 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|