Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8435 |
Страница 3 из 321 |
Автор: | Крутя [ 24 янв 2014, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Эта фаза не на год, а на всю жизнь. |
Автор: | Валерия Д. [ 24 янв 2014, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Крутя писал(а): Эта фаза не на год, а на всю жизнь. Крутя а Стабилизация? |
Автор: | Валерия Д. [ 25 янв 2014, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ира, ты что пропала? |
Автор: | suslik47 [ 27 янв 2014, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Валерия Д. писал(а): Ира, ты что пропала? Валерия, я не пропала, я здесь. Но по выходным мне некогда на сайт заходить. Сегодня последний день ЧБ. Вчера ближе к вечеру стало как-то трудновато, но сегодня настроение боевое. Вчера утром взвешивалась: 95,2, то есть за неделю ушло 2 кг. Считаю, что это супер здорово. Настроение хорошее, но хотелось бы одеть что нибудь красивенькое. Вот будет хотя бы 85 кг, тогда уже проще. Согласна со всеми, что консолидация - это самое сложное. Я за свою жизнь много раз скидывала вес, потом держалась в хорошем весе несколько лет (то есть как бы своеобразная консолидация, так как держала себя в ежовых руковицах), но потом все равно набирала. Не знаю, как этого в будущем избежать. |
Автор: | Валерия Д. [ 27 янв 2014, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
suslik47 писал(а): консолидация - это самое сложное. Я за свою жизнь много раз скидывала вес, потом держалась в хорошем весе несколько лет (то есть как бы своеобразная консолидация, так как держала себя в ежовых руковицах), но потом все равно набирала. Не знаю, как этого в будущем избежать. Ира ну как избежать? Дойти до конца, закрепить и поддерживать вес соблюдая рекомендации Дюкана.. Отруби на всю жизнь, ходьба и ЧБ день раз в неделю. По моему это не сложно, сложно дойти до конца и закрепить)) Это у нас задача номер один! Ириш, мы должны, мы сможем, так как наш возраст не дает нам откладывать это на потом. |
Автор: | мадам Поросенкова [ 27 янв 2014, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Привет,Ирина!Зашла познакомиться,я Наташа,начинала почти с такого веса как у тебя,я чередую 3/3 так привыкла у тебя все получится ,скоро будеш менять гардеробчик. |
Автор: | мадам Поросенкова [ 27 янв 2014, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Ирина ,я без нарушений дюканю с октября на то были причины,дам тебе ссылку там классные рецепты http://diiet-dukana.ru/index.php?do=register надоело мясо ,переходи на рыбу в любом виде.У меня работа еще такая ухожу на четверо суток,приходится все брать с собой,приловчилась.Старайся для себя готовить,пробуй аджику,имбирь маринованный,горчицу к мясу чтобы было вкусно.Из отрубей готовлю лепешки, из расчета на один день:две ст ложки овсян отрубей,одну пшеничных,одно яйцо немного соли,чуток соды заливаю обезжирен молоком ,пусть постоит минут двадцать.Сковородку смазываю оливковым маслом и под крышкой жарю с двух сторон.Пеку такой хлеб сразу на два дня.Готовлю борщ себе на говядине или курице без кожи,все как обычно только без картошки и без поджарки. У меня сейчас не лучший период в жизни купила антидепрессант-шоколад пока держусь,только смотрю... |
Автор: | Велена70 [ 27 янв 2014, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Наташа, привет, ты пропала совсем, я думала бросила уже. Рада тебя видеть Та ссылка, что ты дала всегда почему-то копируется с двумя буквами i, так что, Ирин, адрес подкорректируй |
Автор: | Figo4ka [ 27 янв 2014, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
ИРИНА!!!! ВЕЛКОМ!!! Всё удивительно просто, когда войдя уже на третьей неделе дюканства в ступор начинаешь анализировать всё, что ешь, пьёшь, видишь и слышешь и понеслась карусель. Будешь в мгновение ока, рассматривая витрину, отметать всё, что не нужно и навредит. Организм сам расскажет и поверь, руки буду на автомате хватать то, что важно организму именно сейчас, потому что только ему известно, как он хочет скинуть путы, опоясывающие наши всякие красивые места и одеть таки красочные одежды. Не заметишь, как к весне ближе будешь ходить и рассматривать себя в отражении всего, что хоть мало-мальски отражает. Будешь идти и улыбаться и люди, идя на встречу, буду заглядывать тебе в блестящие полные радости и счастья глаза. И не будет предела этому совершенству, потому что счастье вдруг снизошедшее на тебя, не позволит больше грусти и унынию потолстеть. НИКОГДА!!! |
Автор: | мадам Поросенкова [ 27 янв 2014, 23:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД |
Велена70 писал(а): Наташа, привет, ты пропала совсем, я думала бросила уже. Рада тебя видеть Та ссылка, что ты дала всегда почему-то копируется с двумя буквами i, так что, Ирин, адрес подкорректируй Привет,Лена!Я тихонько дюканю ! |
Страница 3 из 321 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |