Девчата. предлагаю в этой темке писать какое было ваше меню сегодня. Многие пишут в дневничках, но не очень удобно ориентироваться.
Здесь же все будет более наглядно, если вдруг у кого в менюшках ошибки, более опытные сразу поправят и подскажут. Новичкам будет проще войти в диетку)))))) Да и нас, худеющих составленное меню как-то дисциплинирует, ограждая от ненужных перекусов, а тем более срывов.
Просьба указывать на каком этапе вы находитесь и какой день чередования у вас (если вы на Круизе)
Начну я:
Сегодня у меня был день ЧБ на Круизе.
Завтрак: творог с сахзамом, разбавленный кефирчиком. Кофе с молоком.
Обед: грудка индейки отварная с бульоном, чай зеленый
Ужин: оладушки-сырнички (аж 9 штучек получилось, все слопала), какао)))))
