Шиманов занял второе место в конкурсе! С одной стороны, вроде, круто из 21 участника, с другой стороны, мы оччччень надеялись на первое, но его отдали дочке завуча моей бывшей школы. Все всё понимают. Сегодня отмечаем. Мне, как методисту призёра, куплена бутылка сухого красного вина. Вот я её и употребляю, натурально. Вся закусь - дю, но к вину притаранен пакет с ништяками: печеньки, пирожные, вафли домашние. Я за себя не ручаюсь:(
Не ходила - на улице всё та же каша по колено, сегодня даже дочь в сад не повезли- машина не выедет с улицы. Тренировки, понятное дело, нет, ванны тоже.
ну что...в пятницу я была не очень. во-первых, вино - само по себе никак не Дю-порция в 30гр., во-вторых домашние вафли меня сломили.. а чо, пьяная девка - себе не хозяйка. Ну да ладно, могло быть и хуже... хуже и пришло: моя аллергия. Судя по всему - это мой соевый изолят. (и судя по всему, вино тут сыграло не последнюю роль) ООоооооо, я безутешна! Как же я без него буду-то (заламываю руки, посыпаю голову пеплом и всячески изображаю Ярославну)... В субботу натопала 5 км, первая еда состоялась в 4 вечера - дела-дела... Так что белок по нижней норме и то с помощью изолята - так я и выяснила, что это - он! В 8 потребовался тавегил, ну и по классике жанра - дрыхнуть. Мне что третье поколение седативных, что первое: результат один - в отрубе. Сегодня БО, без изолята уже - придётся ещё мясо готовить на вечер, а так мечтала обойтись сегодня яйцами да творожком. Помимо того, что я теперь без изолята, есть ещё один существенный минус - отёчность в местах локализации сыпи. И тут уже зелёный чай не поможет. На сегодня вес - 85,6. И ещё минус - ванны придётся отложить на неопределённый срок. Вот думаю, чтобы не травмировать психику, дам я пока своей тушке жить без отчётности - на весы встану как сойдёт моя сыпь (чешется-то как, блин!!!)
Ну и едальный отчёт за воскресенье. За субботу уже не вспомню, знаю толькочто был ЧБ и что там всё ОК было, и ходьбы 5 км.
Завтрак: салат из свёклы с селёдкой с заправкой на вазелиновом масле. йогурт нулевой с фруктами. обед: каша из дневной нормы отрубей, яйцо глазунья и разновсяческие овощные вкусности: баклажаны в аджике, икра кабачковая, грибы солёные - всех грамм по 70-80, наверное перекус: запеканка творожная перекус: опять запеканка ужин: говядина тушёная с луком (пересолила, однако)
Сегодня ходьбы нет - вчера сапоги промочила, а в резиновых вроде холодно ещё. Тренировки нет - выходной потомучто. Ванны нет - потому что чешусь.
косяки: желтков многовато - 3,5, много солёного и поздний ужин. эээх, ждите привеса, тётя...
День под знаком "аллергия". Сонный и вялотекущий. Утром спровадила своих в сад, закинулась тавегилом и в горизонт до полудня. За оставуюся половину дня набрала норму белка, отходила 3 км и пережила тренировку. И всё мееедлеееннооо. Осталось приготовить на завтра себе чего-нибудь и опять в горизонт. А, да... купила себе джинсы - ага, за 300 рублей)) настойчивая тётка в магазине уговорила померять, ну, я больше чтобы отвязаться пошла в примерочную, я же вижу, что мне нужны на два размера больше. И ОНИ ЗАСТЕГНУЛИСЬ! Ну да, они там как-то тянутся, поверх них у меня наплывает спасательный круг из боков и живота, но застегнулись же! Буду теперь ходить в них гулять, как раз нужны были такие, которые можно в сапоги заправить, иначе до колена в грязи. Ну и стимул будет, чтобы к теплу можно было без куртки носить уже(пока куртка прячет спасательный круг).
едальный отчёт: чб-день завтрак: запеканка творожная с чаем обед: говядина тушёня с кашей из дневной нормы отрубей перекус: творог сладкий с чаем ужин: говядина тушёная.
косяки: не-а
тренировка: верх отжимания: 3 подхода по 12 жим штанги стоя вверх - 3 - 26 кг - по 6 подтягивания обратным узким хватом - полтора трицепс - 3 - 10 кг - по 12
Ну вот как-то так... БО-день. Не очень продуктивный, какой-то невнятный, чтоли. С утра метнулись в город за продуктами. Неделя до кратовской зарплаты, мою символическую зарплату давно распедалили, так что очень бюджетненько: яйца, творог, молоко, курогруди, красное филе, индейка и много овощей. В принципе, должно хватить.
Едальный отчёт: завтрак: блины с крахмалом (тоскую по изоляту), творожное желе Перекус: чай с остатками дневной порции желе обед: капуста тушёная с индейкой, каша из дневной нормы отрубей ужин: курфиле с помидором в омлете. перекус: стакан молока после тренировки
Не ходила - грязь, просто бедствие какое-то. Только в резиновых сапогах и то, чтобы повыше. Сомнительное удовольствие. Тренировка была, но как-то на сверхусилиях, чувствуется близость КД. присед: 36 кг - 3 по 10 становая: 56кг - 3 по 10 подтягивание широким хватом: - полтора.(и уже не смешно, уже унизительно- прогресса ноль) пресс : 3 по 15 с утяжелением 10 кг. Хотела сделать на завтра котлеты, настроения ноль, так что скорее всего уберу фарш опять в холодильник до завтра.
День крутого облома. Американцы, промурыжив Крата до трёх ночи с очередными двумя интервью, прислали отказ. Сидим, курим... Не бывать нам в сан-франциско. Легли в половине четвёртого утра, проспали до полудня, Ладку в сад не повезли: папа спит, а такси к нам на улицу не едет. Потому что грязь. Да, это не Рио-де-Жанейро, и не Сан-Франциско. Обидно.
едальный отчёт: завтрак: блины на крахмале с творожным желе перекус: крабовые палочки 100 гр обед: котлеты с кашей из дневной нормы отрубей перекус: остатки желе ужин: нет, так как встали поздно перекус: на ночь стакан молока
тренировки нет - день перерыва ванны нет - аллергия всё ещё со мной как и полуобморочное состояние от седативных. не ходила - чем я лучше такси?
дочь загадывает Крату загадки: Лада: папа, угадай, что нежнее всего? Крат: (немного подумав) -наша мама! Лада: правильно! А что страшнее всего? Крат: (почти моментально) - наша мама! Лада: да неееет, это такое страшное, шипит и кусается? Крат: наша мама в гневе!