Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вопросы новичка) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8555 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Elenkaa [ 04 фев 2014, 06:06 ] |
Заголовок сообщения: | Вопросы новичка) |
Добрый день! Меня зовут Елена. Вчера начала диету Дюкана. Но есть несколько вопросов, в списке разрешенных продуктов - обезжиреное молоко, я нашла только 0,5 %, можно такое? Можно ли пить Кефир? если да, то на каких фазах? И перец, можно ли его добавлять? Ище в инете и про молоко не понятно мне, везде по разному написано. За первый день Атаки я съела: 1 вареное яйцо. пачку творога обезжиренного, куриный бульон с кусочками курицы (варила из филе) и штук 10 вареных креветок. Ну и отруби и воду. Все верно, ничего не нарушила? |
Автор: | Nатали [ 04 фев 2014, 06:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Добро пожаловать, Елена! ![]() Elenkaa писал(а): обезжиреное молоко, я нашла только 0,5 %, можно такое? Можно ли пить Кефир? если да, то на каких фазах? И перец, можно ли его добавлять? Разрешенная жирность молочных продуктов - до 1%. Кефир разрешен на всех этапах. Приправы, в тч перец разрешены на всех этапах. Внимательно изучите Список продуктов для диеты Дюкана и Список допустимых продуктов. ![]() Elenkaa писал(а): За первый день Атаки я съела: 1 вареное яйцо. пачку творога обезжиренного, куриный бульон с кусочками курицы (варила из филе) и штук 10 вареных креветок. Ну и отруби и воду. Все верно, ничего не нарушила? Все правильно, но, на мой взгляд, мало. ![]() ![]() Настоятельно рекомендую прочитать первоисточник - книгу Дюкана "Я не умею худеть", это поможет избежать множества ошибок. ![]() |
Автор: | Elenkaa [ 04 фев 2014, 06:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Дак я в принципе ем не много, а творог он очень насыщает...Голодная я не сижу! |
Автор: | Nатали [ 04 фев 2014, 06:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Elenkaa писал(а): Голодная я не сижу! Это хорошо! ![]() А откуда и куда идем (начальный вес, ИМТ, правильный вес по Дюкану)? ![]() Сколько дней Атаки рассчитано на сайте Дюкана? |
Автор: | Elenkaa [ 04 фев 2014, 06:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Сейчас мой вес 65, я хочу дойти до 55. По Дюкану написали 57-58. На атаке 3 дня, вчера был первый, но я съела жевачку сладкую ![]() |
Автор: | Sheila [ 04 фев 2014, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Elenkaa писал(а): Сейчас мой вес 65, я хочу дойти до 55. По Дюкану написали 57-58. На атаке 3 дня, вчера был первый, но я съела жевачку сладкую ![]() Привет, я Нина) жвачку без сахара можно, а сейчас почти все без сахара)) так что не бойся) |
Автор: | Elenkaa [ 04 фев 2014, 07:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Ну хорошо тогда) Ну с сахором мне легко, я всю жизнь чай и кофе без сахара пью...да на второй день мне уже творог начал без сахара нравиться)))) Но без шоколада и печенек очень тяжело, вот моя главная слабость!!! но ради красоты буду терпеть! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |