Ну как бээээ.... моя тема исчезала, потом появилась, потом все вернули обратно.... так что вот я снова тут. У меня 5 день атаки. Сейчас передвину линейку на 71,8
Вот что у меня не дописалось позавчера, но что, я, в надежде что все наладится - сохраняю.
А я все про жратву и про жратву
Оладьи
viewtopic.php?f=18&t=7871&start=1440Все отчитываются что и как они едят? я ем пока скучно:
- курогрудь запекаю со специями, соевым соусом или кефиром
- с утра положенную норму отрубей замачиваю в микроволновке с сахзамом, потом добавляю 100 г творога, ароматизатор. Люблю чтобы нежидко, тогда что-то похожее на мюсли.
- креветки варю, красную рыбу запекаю, горбушу иногда из банки
- несколько раз делала сырники или запеканку - разница собственно в формочке делать или выкладывать на пекарскую бумагу
- ем обезжиренный йогурт с корицей и сах. замом
- котлеты куриные - фарш+яйцо+специи+отрубей пару ложек - тоже выкладываю на бумагу, рецепт здесь взяла
Очень скучаю по сладкому. И мне кусочничества не хватает - надо завести в холодильнике всегда сырники, котлетки, чтобы если жрать охота - взял и съел кусочек.
С молочкой переборщить боюсь, поэтому получается 100 гр творога + 150 гр - йогурт... ну иногда еще порция творога или стакан кефира
Еще вот простыла внезапно, а все лекарства, с@@и на фруктозе и сахарозе. Но вечером буду что-то выпивать, уверена это не навредит.
Прочитала кучу дневников - все тут монстры и молодцы и даже оценивать нечего)) Особенно радуют позитивные и юморные дневники - сразу есть чувство, что худеть - это легко и просто.
Ну вотттт.
Писать решила чтобы подтвердить серьезность намерений... себе, в первую очередь. Еще заказала на 1600 р. продуктов в Текстилях. Будет мне и мука, и ароматизаторы и годжи, и сом.