Еще немного про себя:
Живу с мужем и кошкой. Работа сидячая. Нравятся пешие походы и активный отдых. По выходным играем с друзьями в волейбол. По будням стараюсь выходить погулять, если не получается, то занимаюсь дома около часа. Хочу завести собаку, чтоб был стимул активнее двигаться. Но чувствую соба точно не скоро будет… если будет…
Худею вместе с кошкой, она тоже сидит на диете - ест диетический корм, кошка диетой довольна меньше чем я, постоянно голодная! Я ее понимаю, очень хочется дать кусочек курочки или мяска, но я терплю, оказывается, обделять едой кошку значительно тяжелее, чем себя!
Муж со мной на диете не сидит, но меня поддерживает.
Со мной полностью перешел на обезжиренную молочку и мясо.
Организовываю все, обычно. Вся морозилка забита мясом рыбой и морепродуктами, также замороженными овощами.
Если покупаю свежую рыбу, то сразу разделываю на филе, или режу на порционные куски, потом замораживаю, чтоб достать и приготовить на раз.
Если готовлю котлеты, то делаю сразу много, часть замораживаю.
Свежие овощи покупаю не много, чтоб за 2 дня смогли съесть (у меня БО по 2 дня)
Из продуктов дома всегда есть:
молоко 0,5, творог 0,2, йогурт делаю сама, вкусный чай
свежая зелень, лук, чеснок
яйца, мясные копчености до 4 %
овсяные отруби, пшеничные отруби, мука из овсяных отрубей,
много специй, приправ и пряностей, лимоны, имбирь, желатин, ванилин, васаби, дрожжи, сода, соевый соус
лапша ширатаке
из допов: кукурузный крахмал, агар-агар, недавно купила обезжиренное какао, вино красное, масло оливковое
и еще Милфорд в таблетках, стевия не пошла, горькая.
может что-то упустила, дополню.
Последний раз редактировалось
Lizo 03 мар 2014, 18:31, всего редактировалось 2 раз(а).