Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8753		 Страница 1 из 3
Автор:  МариночкаЯ [ 09 мар 2014, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Здравствуйте :girl_wink: Я Марина,мне 23года живу в городе Донецке. Мой рост 164см,начальный вес 66кг(уже 64кг).Хочу нет я буду весить 55кг :yes4: Моя история: в школе я была стройной девочкой 53кг,я не могу сказать что я сейчас очень большая,нет,у меня все как то равномерно. НО... Мне этот вес мешает,я стала не уверенна в себе :cry: Вес в один момент(когда перестала заниматься танцами :girl_dance: ) стал 60кг и он долго держался не двигался ни вниз,ни вверх. Но со временем начал увеличиваться и вот я уже 66кг :O: да я жуткая сладкоежка :connie_21: думала вес сам уйдет,но нет,всё же жизнь борьба и яготова бороться :yes4: Давно приметила диету Дюкана,не думала что хватит силы воли выдержать... Как оказалось,я сильная и я в с вами с 1 марта,удачно на атаке(3дня) сбросила как и расчитывала по линеечке сбросила 1,5кг и очень обрадывалась,что мои старания вознаградились,результатом :girl_smile: Сегодня 6день плаваю по круизу,моя схема 1/1. Без срывов не обошлось,конфетки бывало кушала(1 в день,а потом ругала себя) :cry: Результат вижу и я и окружающие,но цель ещё дааалеко. Хочу с вами подружиться,поддерживать друг друга в минуты отчаяния и радости :girl_in_love:
Автор:  МариночкаЯ [ 10 мар 2014, 01:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Без сладкого можно прожить,без хлебушка тяжело:( купила отрубную булочку,может она менее вредна?
Завтрак:кофе,творог 100г
Обед:вкуснейший супчик с фрикалельками,ломтик булочки,чай
Перекус:слабосоленая семга
Полдник:кофе,творожная запеканка
Ужин:маринованая,запеченная куриная грудка(в кефире мо специями),чай
Вес встал:((( плаки- плаки
Автор:  pumalux [ 10 мар 2014, 04:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Приветик!
Во-первых, не переживай,что встал, это у насу всех.

Во-вторых, срочно отменяй эти свои булки- на форуме множество рецептов простого и быстрого хлеба! Сразу втянешься!
И не забывай радовать себя сладкими кексами и десертами, которые нам можно!

Все получится!!
Автор:  МариночкаЯ [ 10 мар 2014, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Конечно больше ни каких булок:) Спасибо тебе(Вам) за отклик :good:
Автор:  Moondance [ 10 мар 2014, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Привет, Марина. Мы с тобой ровесницы, но худею я со значительно бОльшего веса)) Знаю, что с небольшого веса худеется намного сложнее, но у тебя все обязательно получится :friends:

По поводу хлеба:
дело в том, что на нашей диете жить без хлеба и сладостей совершенно не обязательно. На сайте огромное количество рецептов тортиков, конфет, мороженного, даже сгущенку можно приготовить.
Что касается хлеба, то есть совсем простые рецепты для микроволновки. Например, я готовлю такой:
2ст.л. овяных отрубей + 1ст.л. пшеничных отрубей + 1 яйцо + 2 ст.л. кефира + 3 ст.л. мягкого творожка. Все смешиваем, добавляем разрыхлитель или соду (погасить), соль, по вкусу чеснок, зелень и в микроволновку до готовности. У меня на мощности 800вт печется 10 минут.
Получается вкусная отрубная булочка.

Удачи:)
Автор:  МариночкаЯ [ 10 мар 2014, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Хм надо попробовать,а если у меня нет микроволновки можно в духовке и в какой форме? Спасибо за поддержку:)
Автор:  Moondance [ 10 мар 2014, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
МариночкаЯ писал(а):
Хм надо попробовать,а если у меня нет микроволновки можно в духовке и в какой форме? Спасибо за поддержку:)

Я в духовке не пробовала, но должно получиться, почему нет.
Форму можно взять любую, мне для духовки нравятся силиконовые. Главное, не большую, а то получится лепешка:)
Автор:  gentlewoman [ 12 мар 2014, 04:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
Марина, на форуме много рецептов хлеба,, у меня на страничке есть, и много рецептов у девчонок, которые долго на сайте, посмотри у кого много сообщений, там обязательно будут разные рецепты.

Марин, вставь ссылку на свой дневник в подпись, а то тебя сложно найти
Автор:  МариночкаЯ [ 12 мар 2014, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
И вот я снова сдесь,со своим позором +500 :help: бесконечные срывы,цель кажется не досягаемой,я в отчаянии :swoon2:
Автор:  gentlewoman [ 12 мар 2014, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!
МариночкаЯ писал(а):
И вот я снова сдесь,со своим позором +500 :help: бесконечные срывы,цель кажется не досягаемой,я в отчаянии :swoon2:


Марина, чтобы не было срывов, планируй заранее меню на следующий день, выкладывай его сюда, мы посмотрим, что и как.
и научись готовить дю-блюда. Поверь, они очень вкусные и легче будет от запрещенки отказаться.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/