закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2707 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 271  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2014, 08:13
Сообщений: 621

Не в сети
Так,а мене тогда что делать?Тоже 4 дня? :scratch_one-s_head: Овощей прикупить сегодня,чтоли?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=8756


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Ода писал(а):
Так,а мене тогда что делать?Тоже 4 дня? :scratch_one-s_head: Овощей прикупить сегодня,чтоли?

мне кажется тебе тоже нужно 4 дня у тебя вес не большой... так что можно на чередование вместе перейти :drinks:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Античная писал(а):

с твоим весом никаких 6 дней, 6-7 дней это для тех у кого очень большой стартовый вес (100-150 кг) и ожирение. Тебе подойдёт 3-4 дня, не более.

Спасибо огромное за совет, подержу тогда 4 точно!!! это ещё завтра и чередовать начну


ага) правильно)

я выбрала чередование 2\2, так проще и по готовке, и морально, да и график у меня 2\2, на работе тока белки, а дома расслабляюсь отдыхаю с овощами )))

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Ода писал(а):
Так,а мене тогда что делать?Тоже 4 дня? :scratch_one-s_head: Овощей прикупить сегодня,чтоли?

ну 4-5 будет вполне достаточно, точно не больше) длительные атаки провоцируют долгие застои и привесы во время чередования.
Нам ведь лучше медленно, но верно, правда девочки?
А не быстро срочно сразу, а потом сидеть ни с чем )
по сути это ведь запуск процесса, подготовка организма.

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Привет, девочки! :smile3: Вот и я сегодня задумалась: мне Дюкан тоже прописал шесть дней атаки, хотя стартовый вес не такой и большой. Правда, у меня рост 158, так что для меня этот вес довольно значительный. :scratch_one-s_head:
Не знаю...
В прошлый раз, когда я очень хорошо похудела на Дюкане, я кажется была на атаке три дня. И отвесы были замечательные, и динамика похудения была отличная.
На этот раз в качестве эксперимента постараюсь выдержать все шесть. Буду вам рассказывать о своих ощущениях. :yes4:
Удачи нам всем! :Rose:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Античная писал(а):

я выбрала чередование 2\2, так проще и по готовке, и морально, да и график у меня 2\2, на работе тока белки, а дома расслабляюсь отдыхаю с овощами )))


Я думаю я тоже буду питаться 2/2 мне тоже такой вариант кажется более удобным.

Если честно я так рада, что я нашла для себя новый образ жизни и всем вас мои дорогие девочки :girl_pinkglassesf:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Античная писал(а):
Ода писал(а):
Так,а мене тогда что делать?Тоже 4 дня? :scratch_one-s_head: Овощей прикупить сегодня,чтоли?

ну 4-5 будет вполне достаточно, точно не больше) длительные атаки провоцируют долгие застои и привесы во время чередования.
Нам ведь лучше медленно, но верно, правда девочки?
А не быстро срочно сразу, а потом сидеть ни с чем )
по сути это ведь запуск процесса, подготовка организма.

Точно нам лучше медленно, но верно... застои нам ни к чему)))) так что завтра последний день на Атаке и "да здравствует чередование" :dance2:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Mint писал(а):
Привет, девочки! :smile3: Вот и я сегодня задумалась: мне Дюкан тоже прописал шесть дней атаки, хотя стартовый вес не такой и большой. Правда, у меня рост 158, так что для меня этот вес довольно значительный. :scratch_one-s_head:
Не знаю...
В прошлый раз, когда я очень хорошо похудела на Дюкане, я кажется была на атаке три дня. И отвесы были замечательные, и динамика похудения была отличная.
На этот раз в качестве эксперимента постараюсь выдержать все шесть. Буду вам рассказывать о своих ощущениях. :yes4:
Удачи нам всем! :Rose:


Приветики давай будем ждать твоих результатов! может быть Дюкану конечно лучше знать, сколько дней нас АТАКОВАТЬ))) ну я всё таки попробую по его первому совету 3-4 дня :Rose:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Античная писал(а):

я выбрала чередование 2\2, так проще и по готовке, и морально, да и график у меня 2\2, на работе тока белки, а дома расслабляюсь отдыхаю с овощами )))


Я думаю я тоже буду питаться 2/2 мне тоже такой вариант кажется более удобным.

Если честно я так рада, что я нашла для себя новый образ жизни и всем вас мои дорогие девочки :girl_pinkglassesf:


чмоки :mosking: :drinks: :friends:

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Точно нам лучше медленно, но верно... застои нам ни к чему)))) так что завтра последний день на Атаке и "да здравствует чередование" :dance2:


ждёмс :)))

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2707 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 271  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: