| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8762 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | Mint [ 11 мар 2014, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Добрый день. Уже третий раз начинаю жить по Дюкану. В первый раз похудела на 12 кг за три месяца - с 70 до 58, и даже до 57 в некоторые дни. Потом долго вес не набирался, пережила Новый год, постепенно ела больше и больше, полюбила хлеб и колбасу. Набрала буквально кило четыре за полгода. Но потом на майские поехала в отпуск на олинклюзив. Оттуда привезла всего 2 кг, но потом за пару месяцев появилось почти 10. Летом попыталась сесть опять на Дюкана, но тут же забросила. Сейчас имею 71-72 кг при росте 158. Хочу сбросить 17 кг, дойти до 55. В идеале 52, но это потом. И больше не буду разжираться :) Принимайте меня обратно в клуб, девочки! |
|
| Автор: | Mint [ 11 мар 2014, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
В первый день атаки я в течение дня ела мало, что неправильно. Не завтракала. Где-то в час дня съела два вареных яйца. Поужинала куриными котлетками (фарш курицы и чеснок), которые поджарила на сковороде с капелькой подсолнечного масла. Насчет масла знаю, что нельзя - вот на днях куплю новую сковороду с антипригарным покрытием, и перестану его есть. Когда пришла домой с работы, взвесилась, было 71,6. То есть за день отвес около 400 грамм. Но показательным будет утреннее взвешивание, отпишусь. 
|
|
| Автор: | Nastasia [ 11 мар 2014, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Привет, мы с тобой в одном росте-весе(( Давай вместе? я в первый раз дюканю, но опыт похудения и срывов имеется. Ну и по несколько лет в хорошем весе тоже держаться удавалось - с помощью спорта, нервной работы и разгрузочных дней. Верю, что если сильно захотеть - все получится. Удачи и веры в себя! 
|
|
| Автор: | Mint [ 11 мар 2014, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Привет, Настя! Приятно познакомиться! Мы не только в одном росте-весе, но и в одном возрасте! Мне 35, в июне 36 :) Согласна, в любой диете главное - верить в результат! Дюкан мне чем нравится, что он реально работает. Даже если есть перед сном и много (как я люблю  ). Главное стараться вообще никогда не есть запрещенных продуктов, ну хотя бы в первый месяц.Я вот уже корю себя за жир на сковородке, надо было на парУ приготовить котлетки (( Зашла к тебе в дневничок и сразу увидела кучу интересных рецептов, буду сейчас изучать! Все у нас получится!!! |
|
| Автор: | Mint [ 11 мар 2014, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Вот я "эксперт", про отруби забыла :) У меня еще с предыдущего похудения остался закрытый пакетик польских отрубей. Завтра утром ими позавтракаю! |
|
| Автор: | Nastasia [ 11 мар 2014, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Mint писал(а): Вот я "эксперт", про отруби забыла :) У меня еще с предыдущего похудения остался закрытый пакетик польских отрубей. Завтра утром ими позавтракаю! Тока что съела кефир с отрубями. Оч. вкусно. Ты как более опытный товарищ делись, плиз, всякими секретами похудения, динамиками и "как это бывает на дюкане", а то мне все время кажется, что я худею не так быстро, как остальные))) хотя конечно это саморазвод такой - "не худеется, так и не надо"))) НАДО! 
|
|
| Автор: | елена x. [ 12 мар 2014, 02:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Приветик!))) я с ответным визитом!)))))Ты молодец,что ,хотя и в 3-ий раз,но решила заняться собой....так как знаю по себе,что не успела оглянуться,а уже лишних кг не 10,а 30....50.........А сбрасывать их уже,ой как сложно....еще и кожа потом,как тряпочка висит(как у меня)......Поэтому....УДАЧИ!ТЕРПЕНИЯ!И НАСЛАЖДЕНИЯ ОТ ДД И ПОТЕРЯННЫХ КГ!!!)))))))))))И спасибо тебе огромное за советы!!!я обязательно прислушаюсь!!!))) |
|
| Автор: | елена x. [ 12 мар 2014, 02:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Ой...забыла спросить))) что такое МЯГКИЙ ТВОРОЖОК?!я не могу его найти...ни у себя....ни в Киеве(была в Сильпо)...Может я не знаю,что искать?!))))) |
|
| Автор: | Mint [ 12 мар 2014, 03:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
Вот я такой например творожок "Президент" покупаю, он еще есть в более мелкой расфасовке:  Еще люблю Простоквашино, очень нежный. Сегодня купила "Славяночку", вот такую. Он тоже вроде мягкий, хоть и в брикете продается, и можно сырники делать.  И да, не в каждом "Сильпо" или "Кишене" есть нормальный выбор обезжиренных сырков - у меня возле дома есть оба магазина, так раз на раз не приходится: то есть, то нет вообще ничего ((((( Наверное, разбирают наши подруги по Дюкану В плане ассортимента мне очень нравится "Мегамаркет", там вообще огромный выбор молочки - и творожки, и сырки, и йогурты. Благо, он у меня рядом с работой.  Эх, как уже хочется побыстрее отвесик, чтобы поменять линеечку 
|
|
| Автор: | Mint [ 12 мар 2014, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг. |
 Сегодня утром встала на весы - и ура, 70,7 кг!!! Весы электронные, так что может со второй попытки было бы больше, но перевзвешиваться не стала. Буду считать, что 70,7 - и точка. Все равно понятно, что отвес есть, причем около килограмма. Это ушла лишняя вода. Сейчас завтрак - отруби, просто чайную ложку съем, водичкой запью, мне их вкус нравится. Плюс у меня есть прекрасные куриные котлеты. Я вообще-то не завтракаю в обычной жизни, но в новой жизни завтракать надо, организм не должен голодать, иначе худеть буду медленнее
|
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|