Вегетарианке-кочевнице нужна дружеская поддержка

[skinnyQ]

Взяла вчера себя в руки и попробовала перед завтраком на голодный желудок)) Сделала вывод, что так как я встаю раньше всех, то можно попробовать , при наличии времени, делать упражнения перед завтраком, потом перекусить и полчасика-часик поваляться, пока не пройдет головокружение и тошнота... И целый день свобода, не думая о зарядке

Умничка какая!

[skinnyQ]

Бекон ещё бывает говяжий)

У меня вот сейчас питание без перекусов, но я просто
Так хотела есть. В итоге ужин сделала в 16.00

Ещё отличная тема интервально питание, но я пока не могу снова на него решиться. Пока у меня трехразовое питание и минимум 13-14 часов пищевое окно.

Да, говяжий бекон я видела в других странах. Говядину я тоже не ем. Впрочем, вчерашний рейд по магазинам показал исключительно свиной бекон в ассортименте.

Да, слышала и даже пробовала интервальное. Похудеть оно мне не помогло. Стресса вызывало массу. Но я тогда была вообще не в теме ИР. Два, максимум три приема пищи в сутки - это первое обязательное правило, насколько я поняла. И никаких перекусов. Пробую. Пока получается не очень, если честно. Нужно полностью перестраивать нейронные связи. Вчера еще Керимовой наслушалась, дополнительно замотивировалась. Дала себе время, план имеется. Посмотрим, как пойдет.

[Елена Прекрасная_]

Привет, Олечка!)
Керимова -это врач?)

Да в целом нормально 3-х разовое питание у меня соблюдается.
Я просто в перекусы пью обычную воду)

[skinnyQ]

Привет, Олечка!)
Керимова -это врач?)

Да в целом нормально 3-х разовое питание у меня соблюдается.
Я просто в перекусы пью обычную воду)

Привет, Солнце!

Керимова - это Светлана Керимова, woman insight

Тоже надеюсь до нового года перейти на 3х разовое питание, подчистить рацион и перестать точить всякое между приемами пищи.

[Елена Прекрасная_]

Спасибо)нашла ее, тоже почитаю)
На самом деле не так сложно питаться 3 раза в день)
Сегодня я позавтракала после 12.00 и поужинала в 8-ом часу. Получилось 2 раза, норм.
Не было возможности поесть раньше.

[Sseta]

Тоже ее рассматривала... Но не для меня, все таки Дюкан мое, самое лёгкое из всех диет, всегда можно найти что покушать и перекусить. Особенно первое время, когда постоянно хочется жрать! Сейчас, через 3 недели, уже чувствуется, что и ем меньше, и порции уже поменьше, и часто себя сдерживаешь перед сном от перекусив)) Но как по мне, так это от того, что знаешь, что не запрещенно, можно перекусить

[skinnyQ]

Спасибо)нашла ее, тоже почитаю)
На самом деле не так сложно питаться 3 раза в день)
Сегодня я позавтракала после 12.00 и поужинала в 8-ом часу. Получилось 2 раза, норм.
Не было возможности поесть раньше.

У Керимовой вебинар недавно был, может сохранился на ютубе, она рассказывала о питании, о непереносимостях, уговаривала не жрать тазиками, обещала даже свой протокол питания в инсте выложить - я не смотрела еще. Но она в прекрасной форме.

Вот у тебя отлично получилось, 2 раза, я считаю.

И да, обещаю тортики больше не есть....пока

[skinnyQ]

Тоже ее рассматривала... Но не для меня, все таки Дюкан мое, самое лёгкое из всех диет, всегда можно найти что покушать и перекусить. Особенно первое время, когда постоянно хочется жрать! Сейчас, через 3 недели, уже чувствуется, что и ем меньше, и порции уже поменьше, и часто себя сдерживаешь перед сном от перекусив)) Но как по мне, так это от того, что знаешь, что не запрещенно, можно перекусить

да, помогает морально очень.

Но я изучаю вопрос с ИР и начинаю ее у себя подозревать. Поэтому рассматриваю вариант ужесточить себе и семейству своему диету на какое-то время - посмотреть на результаты.

[skinnyQ]

Всем привет!

Нужен ваш коллективный разум. У меня есть хорошая подруга за океаном. Хочется сделать ей особенный подарок на ДР. Не могу придумать ничего особенного, оригинального, такого, что можно отправить в посылке и оно благополучно долетит. Накидайте мне идей, пожалуйста. Чему бы вы были очень рады?

[Sseta]

У меня когда идей совсем нет, я ищу на ярмарке мастеров что-нибудь оригинальное, что б под заказ можно было с гравировкой сделать или еще чего, что б человек знал, что не просто купленно, а именно для него было заказано)