Привет худеющим!
Я - Лена, мне 29 и я хочу похудеть
Мой рост - 164 см, вес на сегодня 58,6 кг. Мечтаю о 52 кг, хотя Дюкан считает моим идеальным весом 56,48 кг. В идеале хотелось бы скинуть до 50, чтоб как говориться, можно было немного потолстеть
На диете Дюкана я первый раз, уже прошла Атаку (3дня), сегодня 5ый день круиза. Пока не хочется ничего запретного и даже допустимого. Кстати, старт ахнула я с весом 61 кг ровно. Итого 2,4 кг за неделю, на мой взгляд отличный результат.
3 раза в неделю у меня силовые тренировки в зале с тренером, дома есть беговая дорожка, планирую ходить по ней в дни, свободные от тренировок, трижды в неделю. Пока ходила 1 раз, но вчера намотала несколько км по торговым центрам и специально купила кроссовки и штаны, чтоб не таскаться с одеждой для зала туда-сюда.
Еще у меня на днях появился помощник - браслет Джейбон АП. Он фиксирует всю мою активность и шевелит, когда я надолго зависаю без движения. Очень удобная штука, можно отслеживать потребляемую пищу простым сканированием штрих-кода
А еще он анализирует мой сон, распознаёт глубокие и неглубокие фазы сна и будет в нужный момент вибрацией, а не ужасным ором, встаешь бодренькая и веселая В общем, все, что надо для похудания у меня есть! Осталось только твердо следовать намеченному плану! Гип-гип УРА!!!
я вообще сама по себе веду не особо активный образ жизни, люблю поспать подольше, могу и днем поваляться. 
думаю над заказом ширатаки, нужны они мне вообще или нет...
), но не могу жить без мучного, пирогов, беляшей, блинов, пельменей, всяких булочек и сыра, обожаю готовить, теперь вот переучиваться приходится. Очень тяжело готовить мужу его любимые блюда, а самой не есть, но я пока справляюсь.
