Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Нужна Ваша поддержка!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8788		 Страница 1 из 3
Автор:  мама двух дочек [ 21 мар 2014, 08:24 ]
Заголовок сообщения:  Нужна Ваша поддержка!
[size=150][/size]Здравствуйте дорогие Дюкановцы!Теперь я в ваших рядах. Хочу поделиться своей историей похудения.Мне 29 лет. Поправилась после рождения детей. В январе 2013 года вес был 80 кг при росте 163 см. Решила начать худеть. Подруга посоветовала диету Дюкана. Начала с большим энтузиазмом, и в начале марта вес был 73 кг. Но началась сессия, уехала в другой город, и всёёё... Думала вернусь домой и всё начну сначала. Но как оказалось, не так то это просто.Вес медленно, но верно возвращался. В итоге на сегодняшний день вес 83 кг, и как следствие начались проблемы со здоровьем. А именно, хроническое заболевание позвоночника.Теперь твёрдо решила надо худеть, да и врачи советуют. сегодня 2 день атаки! Пока всё хорошо и спокойно. Но боюсь снова сорваться, :connie_21: поэтому теперь я с вами, и очень нужна ваша поддержка! :girl_smile:

Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Автор:  renatulja [ 21 мар 2014, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
Привет!!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! :Rose: :Rose: Давай знакомится! :yes4: Я Рената, ко мне на ты! :yes4:
Автор:  мама двух дочек [ 21 мар 2014, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
renatulja писал(а):
Привет!!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! :Rose: :Rose: Давай знакомится! :yes4: Я Рената, ко мне на ты! :yes4:

Привет! :smile3: меня зовут Ольга.
Автор:  TiLi [ 21 мар 2014, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)
Автор:  мама двух дочек [ 21 мар 2014, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!
Автор:  TiLi [ 21 мар 2014, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)
Автор:  мама двух дочек [ 21 мар 2014, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
TiLi писал(а):
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)

Слишком быстро с дистанции схожу. :to_take_umbrage: Хотя и желание и мотивация огромная!
Автор:  TiLi [ 21 мар 2014, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)

Слишком быстро с дистанции схожу. :to_take_umbrage: Хотя и желание и мотивация огромная!

а что обычно мешает?
Автор:  мама двух дочек [ 21 мар 2014, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна Ваша поддержка!
Второй день атаки подходит к концу.
Сегодня ела:
На завтрак:творог (жирность 1,8)-125 гр.+1,5 ложки отрубей+кофе.
На обед:супчик куриный(грудка, лучок, зелень)+рыбка запечёная.
На ужин:грудка тушёная с зеленью. немного замариновала в соевом соусе с несколькими каплями лимонного сока.
Воды пила много и ещё за 30 мин. до каждого приёма пищи полстакана имбирного чая. Кушать сильно не хотелось. а вот пить хотелось очень.
Настроение отличное. очень много времени провела на форуме. Обстановочка просто супер. Много интересного и полезного. Надеюсь с таким же настроем и поддержкой доберусь до нужного мне веса!!! :girl_in_love:

Ну вот и субботнее утро. Настроение ок. Солнышко светит :party: ! Позавтракала кашкой - вкусняшкой из отрубей на молоке- 1.5% с сахзамом. Очень понравилось+1 яйцо и кофе с тем же молоком. Наелась до отвала. :girl_smile: На обед по плану вчерашний ужин(грудка тушёная). Погуляю наверное с дитём перед обедом. Посмотрим что к вечеру будет. Блин, весы тока сломались. :girl_sigh: И на работу тока во вторник. :girl_sad:
Автор:  мама двух дочек [ 23 мар 2014, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re:У меня всё получится!
мама двух дочек писал(а):
Второй день атаки подходит к концу.
Сегодня ела:
На завтрак:творог (жирность 1,8)-125 гр.+1,5 ложки отрубей+кофе.
На обед:супчик куриный(грудка, лучок, зелень)+рыбка запечёная.
На ужин:грудка тушёная с зеленью. немного замариновала в соевом соусе с несколькими каплями лимонного сока.
Воды пила много и ещё за 30 мин. до каждого приёма пищи полстакана имбирного чая. Кушать сильно не хотелось. а вот пить хотелось очень.
Настроение отличное. очень много времени провела на форуме. Обстановочка просто супер. Много интересного и полезного. Надеюсь с таким же настроем и поддержкой доберусь до нужного мне веса!!! :girl_in_love:

Ну вот и субботнее утро. Настроение ок. Солнышко светит :party: ! Позавтракала кашкой - вкусняшкой из отрубей на молоке- 1.5% с сахзамом. Очень понравилось+1 яйцо и кофе с тем же молоком. Наелась до отвала. :girl_smile: На обед по плану вчерашний ужин(грудка тушёная). Погуляю наверное с дитём перед обедом. Посмотрим что к вечеру будет. Блин, весы тока сломались. :girl_sigh: И на работу тока во вторник. :girl_sad:


Вчерашний вечер прошёл спокойно. На обед съела недоеденную с вечера грудку. На ужин был кусочек тушёной говядины. Сама себе удивляюсь, но есть перед сном не хочется!!! :mosking: ну а сегодня утром стрескала творог с отрубями+ яйцо. На обед сварила две голени, бросила зелени. Ужинала теми же голенями, только запечёнными в рукаве(кожу кстати снимала). И ещё соус сделала. Творог с кефиром смешала, добавила зелень. чуть посолила. Очень даже вкусно. Воды пью много. Со стулом всё ок. Сходила закупила овощей. завтра в круиз! :party: Овощей уже очень хочется. Только вот взвеситься не могу.Жалко, не могу узнать сколько скинула за атаку. Померила объёмы. Пока 2 см. уже радует!!! Во вторник если на работу выйду взвешусь. А весы новые куплю где то в конце недельки.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/