Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Моё преображение или путь к стрйной фигуре https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8880 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Vik_tori_ya [ 07 апр 2014, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Vik_tori_ya [ 07 апр 2014, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Девченки кто-нибудь видет мою линейку? А то я что-то никак не разберусь))) |
Автор: | Money-honey [ 07 апр 2014, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Вик, привет! Не, не так- тебе нужно скопировать не первый код линеечки, а второй, там, где написано: "для других сайтов". ![]() |
Автор: | Vik_tori_ya [ 08 апр 2014, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Money-honey писал(а): Вик, привет! Не, не так- тебе нужно скопировать не первый код линеечки, а второй, там, где написано: "для других сайтов". ![]() Спасибо сейчас исправлю)) |
Автор: | Vik_tori_ya [ 08 апр 2014, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Всем привет, я уже третий день на атаке. Чувствую себя замечательно, даже и не сказать, что сижу на диете))) Сегодня утром встала на весы - 500гр. ![]() ![]() ![]() ![]() Девченки а у вас как уходили кг? |
Автор: | Vik_tori_ya [ 09 апр 2014, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
![]() ![]() ![]() Вот мое меню на сегодня: Утром, вода стакан. Завтрак: сегодня делала омлет 2 яйца, крабовые палочки, зелень и ст. ложка молока 0,5%. Обед: пила воду, потом пошла на прогулку с сыном, прмерно 1 час ходьбы, пила колу лайт, ну совсем немного. Полдник: вода, супчик вареная куриная грудка, зелень, репчатый лук, кофе с молоком 0,5% На ужин планирую съесть немного обезжиреного творога, отруби 1,5 ст. ложки, вода, и возможно кефир 0% стаканчик выпью... Еще позанимаюсь в течение дня бодиком ![]() Надеюсь, завтра хоть немного мой вес тронется с места)) |
Автор: | Vik_tori_ya [ 10 апр 2014, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Приветик всем форумчанам ![]() Утренее взвешивание показало - 500 ![]() ![]() |
Автор: | Black Mamba [ 10 апр 2014, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Привет Добро пожаловать В путь добрый, самое главное терпение и без нарушений. А рацион свой напиши почитаем, как ты питаешься. Всегда рада помочь Джамиля ![]() |
Автор: | Natik111 [ 10 апр 2014, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Виктория, привет ! Атаку продлевать не нужно , потом может быть застой . По поводу меню : отруби желательно утром или хотя-бы до обеда. Ужин желательно белковый (рыба, мясо) даже на круизе. И 1,5л воды до 16,00 , остальное уже добирай до вечера (это по моему опыту), таким образом до вечера хорошо сливается и утром нет отеков + хорошие отвесы. Желаю тебе удачи и хороших результатов ! |
Автор: | Vik_tori_ya [ 16 апр 2014, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Девочки огромное вам спасибо за советы ![]() ![]() По поводу своего рациона. В даный момент я на Круизе. Признаюсь честно один день был нарушен ![]() Мое утро: 1 ст воды Пол стакана кефира + 2 ст. л отруби Обед: варила себе очень вкусненький супчик, щи (рецепт барала из нашего сайта). Это нереально вкусно, даже всем моим домашним понравилось ![]() ![]() ![]() В течении дня пью воду 2 л. В другие дни делала второе, тоже объеденье (куриные ножки без кожи с цукини, зеленью, помидоркой и приправами) все запекала в духовке в рукаве, мммм...ум отъешь. На десерт делала два раза твороженый пудинг, тоже по рецептам сайта. Из напитков, когда очень хотелось сладкого Кола 0 ккал, или Пепси 0 ккал со льдом. Вот, кстати вопрос такой, девочки подскажите сколько в день можно пить таких напитков ? 0,5 л или можно и больше??? Ну, а кроме еще пью чай, кофе иногда молоко 0% все естественно без сахара ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |