Всем приветик. зовут Анастасия, можно на ты и просто Настя.
Первый раз садилась на диету в 2013г. был вес 82,9кг, меня это и заставило худеть, скинула до 77кг и так удержала вес год (77-73кг прыгал течении года). 2014г. решила конкретно взяться за фигуру, и начала 07.04.2014г. первый этап Атака
06.04.2014г - 77кг - вечером
07.04.2014г. - 76,2кг - утром
08.04.2014 утром было 75,2кг.
начала переживать не много ли скинула за два дня. Кушаю кальмары, котлетки на пару из говядины, форельки кусочек варенной, все без специй и соли. И правда пью много очень воды, литра 3 в день.
Занимаю фитнессом, жду тепла, чтоб с садика возвращаться пешком вечером с сыном, как раз занимает по времени 40 минут. (но это пока планы на счет пешком ходить).
Работа сидячая. да еще на работе подкалывают и кушают столько вкусного на обед, аж слюньки текут. но пока держусь.

насть, привет! добро пожаловать! я не совсем поняла, ты уже не первый раз на диете дюкана? если да, то ты должна понимать, что стремительно уходящие в начале атаки килограммы - это сливается лишняя вода. а вода - дело такое: как ушла, так и придет. и в начале чередования ты станешь переживать уже, наоборот, о том, что вес стоит или даже немного прибавляется. и это тоже будет водичка.
готовь побольше дюкановских вкусностей и тоже ешь их на обед. тогда коллеги уже начнут завидовать тебе, а не ты им.

Сегодня 6 день атаки

и вот опять тот же сон
настенька, почему такая длинная атака? ты заполняла анкету дюкана?

нет, не заполняла, завтра на чередование перехожу, хотела 4-5 дней на атаке посидеть, а чет затянула.