Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Руська]

Люля!!!
Забудь про количество!!!

Растворение жира в наших организмах происходит благодаря химическим процессам...
ЗАПОМНИ - БЕЛОК и ВОДА (чем больше, тем лучше)
Ты овсяные отруби ешь?

Конечно, каждое утро кладу в йогурт (0,5%) - 2 ст.л. Вкусняшка.[/quote]
УПС!!!
А я думала раз голодаешь, то ты ВАЩЕ НЕ В КУРСЕ

[Ksancha]

Люля!!!
Забудь про количество!!!

Растворение жира в наших организмах происходит благодаря химическим процессам...
ЗАПОМНИ - БЕЛОК и ВОДА (чем больше, тем лучше)
Ты овсяные отруби ешь?

Конечно, каждое утро кладу в йогурт (0,5%) - 2 ст.л. Вкусняшка.

УПС!!!
А я думала раз голодаешь, то ты ВАЩЕ НЕ В КУРСЕ [/quote]

Ну что вы?! Я маленько в курсе

[Руська]

Меня смущает твоя динамика веса...
Почему так мало за 2 недели?!

Еды маловато было - это уже понятно...
Воды много пьешь?

[okcal]

Я книгу скачала с инета ! И потом на компе прочитала ! А потом еще на айпад скачала что бы всегда была под рукой !

[Ksancha]

Меня смущает твоя динамика веса...
Почему так мало за 2 недели?!

Еды маловато было - это уже понятно...
Воды много пьешь?

Привет.
Я сама очень удивляюсь, почему вес очень мало уходит. Воды пью как сказано. На работе ставлю возле себя 2 бутылки (0,6 и 0,5) и пью+ чаи.
Я вообще удивляюсь, вес наоборот прибавляется.

[Ksancha]

Подскажите, где можно купить пшеничные отруби?

[AksinyA77]

Люля, попробуй пить больше воды, 1,1 литр, я думаю маловато будет. Я пью по 3 литра (не считая чая, кофе), причем 2 литра стараюсь выхлебать до обеда

[Lemon Juice]

Люля, попробуй пить больше воды, 1,1 литр, я думаю маловато будет. Я пью по 3 литра (не считая чая, кофе), причем 2 литра стараюсь выхлебать до обеда

девочки, давайте без фанатизма. 3 л, не считая чая - это еще не каждые почки выдержат. дюкан требует от нас 1.5-2 литра воды в день, включая чай и кофе.

[AksinyA77]

Таня, ну так то да, не каждому под силу и по здоровью выпивать столько, я просто привыкла, еще с тех времён, когда по Королевой худела

[Lemon Juice]

Да я уже боюсь много есть. Как представлю, что утром надо на весы вставать, а там буду в +. Поэтому страхую себя ем мало.

ну тебя уже просветили, да? ты делаешь огромную ошибку. впрочем ее делают примерно 90% новичков. здесь, на дюкане, все совсем не так, как на других диетах. здесь больше ешь - лучше худеешь. но! надо следить за тем, чтобы все съедаемое было разрешенным. налегай на мясо и рыбу. 3 полноценных мясных трапезы в день как минимум. между ними перекусы молочкой. всего 5-6 приемов пищи в день. отруби с утра, соль сократить, воды добавить до 2 литров. и все! процесс обязательно пойдет. действительно, при твоем весе, килограммы теоретически должны утекать бодрее.