Всем доброе время суток ). Мне 30 )..сейчас я 86.1 хочу вернуть свой хотя бы тогдашний вес 66, с котором я боролась , и оказалось напоролась ...За два споловиной года +20 ...И дала себе слово что как только начнется прибавка в весе после родов , поставлю вопрос ребром .
После родов вес течение полугода стоял . Думала , ну все , все хорошо , вес стоит и слова Богу . Вчера встала на весы и
86 кг (+4 после родов)Слышала, читала о ДДюкане , много вдохновили примеры девочек .Вы молодцы , снимаю шляпу перед вами
. Хочу пожелать кто уже прошел свой путь к достигнутому только стабильности и здоровья, кто в пути , достичь того что Вас удовлетворит . для начинающих - терпенья и воля к победе. Поэтому и решила заригироватся тут ... Завтра начинаю . Подержите меня плиз 
1 мес.-6.5 кг
2 мес.-1.9 кг
3 мес.-4.3кг
4 мес.-4.0кг
5 мес.-2.9кг
6 мес.-0,3 гр
ПВ 67.5 взят по графику 27.08.14г.
14.10.2014г- ушла на третью ступеньку ДД в весе 66кг.
1-я неделя косны +200 грамм
Всегда готовлю эту булочку
и норма отрубей и вкусно . можно добавить любую начинку на что хват фантазии : и консерву и помидоры с сыром, и яйцо с луком и фарш куриный . а если сладкую булочку захочу то дабовляю ванилин сахзам , можно аромика или цедру лимона
привет . Твои фото меня еще больше вдохновили 
.респект и УВАЖУХА 
С терпением не дружу , Но сила воли у меня есть , буду надеяться на нее).
