всем привет. я новенькая. принимайте
звать меня Ира. 26 лет.вес 85,4 (вчерашний, начальный, средне-максимальный) моя история начинается с того, что я после рождения сына набрала 10кг и не особо старалась сбросить их, ну и доела за год-1,5 до 85кг. вот тогда я начала худеть, какой год это был точно не помню, но с февраля по начало июня я скинула с 85 до 69, сидела на разных диетах. ела до 16 (закрепляющий этап для диет), чередовала короче. занималась бодифлексом дома, фитнесом по диску, делала обертывания медовые, мед с горчицей.....уууух...короче вес я этот ну район 73кг я удерживала пол года и все наела потом опять, 80кг, потом весной опять диета - до 70 похудела, опять набрала до 82кг. в том году зимой начала, скинула до 78 и за месяц - 82 опять 
весной в этом году не пыталась худеть, решила не мучить себя. ну и в итоге 86кг тощаковый вес был. лазила по форумам и наткнулась на эту диету. понравилась. я как то сидела на диете космонавтов и за 5 дней диеты скинула 4,5кг, там тоже основа белки , но больно уж голодно на ней. вот и подумала надо эту попробовать.вчера начала с веса 85,4кг. но на сегодняшнее утро уже -1,1кг. но состояние тяжелое. спать охото. думаю это из-за начала. знаю что после 3х дней станет лучше....
с понедельника я на круиз, а пока АТАКА 
. надеюсь в этот раз все будет иначе и я наконец добьюсь своих 65кг
)
тока если по плану)девочки образумят, поругают любя, помогут вернутся на правильный путь.