Я пока держусь) Хотя потери веса за сегодня весы не показывают,увы...Микроволновки у нас нет - стояла без дела,занимала место,ею никто не пользовался - вот и отдали знакомым на дачу.А в духовке его приготовить можно попробовать?
Я здесь рецептики уже почитала,очень интересные - жаль только,что мало что подходит для Атаки,а мне на ней еще 4 дня сидеть((

Можно и в духовке. Только время отследить под себя. Я постоянно в духовке курочку себе запекаю, люблю это дело. А чем Атака не такая? Минус овощи, ну и там по мелочам. Я люблю субпродукты. Так можно печеночку протушить с молоком. Или сердечки, но они жирноватые...У меня хорошо шли котлеты, я их запекала в духовке, залив сверху соусом с яйцами и жидким творогом. Конечно, суховаты, но ничего...Творожок можно сделать соленый с укропом и как пасту на хлеб. Скажу честно, я сейчас даже не придумываю ничего. Сегодня на обед ела салат из яиц и редиски. А потом просто куриную грудку с кетчупом - и нормально. Хотя иногда делаю горячие бутерброды (без хлеба). Тут нужно, что б дома была еда или нужные продукты, что б не сорваться.

Это точно.Я пока не очень разобралась что,где и каких марок покупать,но,думаю,постепенно освоюсь.
Сегодня,когда утром пришла на кухню,увидела как муж что-то воровато прячет за спину - посмотрела - шоколадный рулет)) Спасибо хоть не при мне ел)

У меня еще вопрос - а вот эта линейка - мне самой нужно двигать бегунок?А то он у меня не двигается,как подвинуть тоже непонятно - кликаю на нее,открывается создание новой линейки...

Лиза, привет! Заходишь в центр пользователя- профиль- подпись- там, где ты вставляла ссылку на линеечку- цифры- вручную изменяешь на текущий вес, нажимаешь- отправить..можешь еще создать график ( нажми на мой -окажешься на сайте, там зарегишся и все понятно дальше. как сделать)- он очень наглядно все показывает! Я когда истерила, что мало сбрасываю-сделала этот график и увидела, что иду с опережением!! сразу как то поуспокоилась, а то ведь совсем плоха была в психологическом плане!

Я своим на диете, наоборот в магазине покупаю теперь все самое сладкое и вкусное- поешьте хоть вы за меня! Я не сладкоежка, я по солено- копченому прикалываюсь, ну и пироги-и-и-и..на Атаке можно даже соляночку сделать- поллуковки-два огурчика, кучу мяса разного- все протушить, ч.л пасты томатной- вкусно- сытно, остренько! Супчик с рыбкой- я делала вообще микс- рыбную консерву, палки крабовые 2 шт.. рыбка красная кусочек, я еще креветки чищенные добавляла, с лучком и зеленью-натуральный белковый коктейль! о в основном ем курогрудь- с нее у меня лучше всего идут отвесы, хоть и давлюсь ей неимоверно- никогда не любила белое мясо, но с бедрышек и голеней вес стоит...Хлеб не пеку, так как и в той жизни все всегда ела без хлеба. Делаю творожные маффины с зеленью иногда в выходные.
Удачи!

Приветик ! я тоже новенькая я на атаке с 21 04!! смотрю отвесики у тебя замеечательные!! поздравляю!! будем вместе ДД изучать!! удачи тебе и хороших новостей от ВЕСОВ

Девушки,очень нужен ваш опытный совет ...Сегодня с утра чувствую себя отвратительно - дикая усталость,голова болит и ощущается как вареная,словно все силы из меня выкачали.Знакомая,рекомендовавшая Дюкан,предположила,что у меня упал уровень сахара в крови - в принципе неудивительно,если учесь,что последние 3 дня я употребляю исключительно сахарозаменитель.Я порылась в сети,нашла вот такую вещь:"Симптомы гипогликемии
Состояние, при котором сахар в крови падает значительно ниже нормы, называется гипогликемией.
Сразу же после падения показателя глюкозы организм испытывает следующие симптомы: недостаток энергии, вслед за которым наступает состояние общей слабости, возникает чувство голода, а также головная боль. Затем нарастают такие симптомы, как злоба и раздражение, нервная дрожь и сонливость. Мысли начинают путаться, нарушается зрение, учащается пульс и сердцебиение. При отсутствии квалифицированной помощи может наступить гипогликемическая кома, нарушится работа мозга и последует летальный исход." ,отсюда http://www.saharniy-diabet.com/padaet-sahar-v-krovi

Симптомы мои один в один - кроме двух последних разумеется)) Скажите мне пожалуйста - у кого-нибудь подобное было?А то "комы с летальным исходом" как-то очень бы не хотелось))

если добавить сухость во рту и неприятный привкус, мерзлявость то по идее ты запустила кетоз и худение должно начаться быстрее, атака на это и рассчитана

Сухость есть,привкус - не знаю,непонятно как-то...Не мерзну - скорее наоборот,горит лицо и кожа.
Девушки,скажу честно - я испугалась.Не хочу "комы с летальным исходом")
Я съела кофейную ложку меда.Голове сейчас явно стало легче.
Или я зря задергалась,у всех это было и надо продолжать?...

Симптомы мои один в один - кроме двух последних разумеется)) Скажите мне пожалуйста - у кого-нибудь подобное было?А то "комы с летальным исходом" как-то очень бы не хотелось))[/quote] ОЙ! заюнь гипогликемическая кома это осложнение сахарного диабета!! у тебя точно такого не будет если нет основного заболевания интоксикация тоже может так выглядеть ты водички достаточно пьёшь? головная боль и все перечисленные симптомы могут быть и при срсудистых кризах а это бывает у многих на первых парах!! не переживай